Közoktatás
"Semmit sem tudtam, anya" - volt olyan diák, aki sírva jött ki a kompetenciamérésről
Egy negyedikes, kitűnő tanuló teljesen összetört lelkileg, miután megírta a kompetenciamérést.
Közoktatás
Az iskolakezdés stresszes élethelyzetei: 7+1 egyszerű tipp, hogyan rázódjatok vissza a szeptemberi hétköznapokba
Mindig az utolsó pillanatban értek be reggel az iskolába? Nehezen megy a nyári szünet után a visszarázódás a hétköznapokba? Összegyűjtöttünk 7+1 tippet.
Pályakezdés
4 napos munkahét: miért nem működik itthon?
Kiegyensúlyozottabb munka és magánélet, kevesebb stressz és hatékonyabb munkavégzés - csak néhány előny, amit azok a cégek a tapasztalnak, ahol bevezették a négynapos munkahetet. Azonban a gyakorlatban nem olyan könnyű megvalósítani, így itthon is van olyan cég, ahol a próbálkozás kudarcba fulladt.
Érettségi-felvételi
Középiskolai felvételi: a hozzáállás megváltoztatása sokat segíthet a pszichológus szerint
Négyes-ötös tanulóként az elvárthoz képest rosszabbul sikerült a központi írásbeli? Hogyan lehet feldolgozni a kudarcot? Milyen eszközökkel tud a szülő vagy a pedagógus segítséget nyújtani a diákoknak? A témában Eppel-Pásztor Adrienn pedagógiai szakpszichológust kérdeztük.
Közoktatás
Így oldjátok a szorongást a központi középiskolai felvételi előtt
Január 20-án, szombaton délelőtt írják a központi felvételit azok a nyolcadikosok, hatodikosok vagy negyedikesek, akik a következő évben középiskolában folytatnák a tanulmányaikat. Hoztunk néhány tippet a stresszoldáshoz, hogy minél gördülékenyebben menjen az írásbeli.
Felnőttképzés
Évente több milliárdos károkat okoz a munkaerőpiacnak a kiégés, ami leginkább a fiatal munkavállalókat érinti
Túlzott lelkesedéssel kezdődik, majd frusztrációval, motiválatlansággal, csendes kilépéssel, végül pedig felmondással, vagy komoly egészségügyi problémákkal végződik. A burnout-szindróma, vagyis kiégés 2019 óta hivatalosan is elismert egészségügyi állapot, ami fizikailag és szellemileg is megterheli a munkavállalókat. Kiváltképp, ha pályakezdőkről van szó.
Campus life
Komoly következményei lehetnek, ha túlterheltté válik a gyerek
Komoly problémát jelenthet a kiégés már a legfiatalabbaknál is. A korai iskolakezdés, társadalmi problémák, és az asszertív kommunikáció hiánya tovább növelheti a szorongást.
Pályakezdés
Friss kutatás: ez a 10 legkevésbé stresszes munka
A munkahelyi stressz a munkavállalók 77 százaléka tapasztalta már élete során - derült ki az Amerikai Pszichológiai Társaság 2023-as felméréséből.
Campus life
A hallgatók harmada már az egyetemen kiég a folyamatos teljesítménykényszer miatt
Súlyos probléma a hallgatók kiégése, ami kevéssé meglepő, ha a naponta 4-8 órában folyamatosan teljesítménykényszerben lévő tanulókat nézzük, akiknek az egyetem egy munkahelyhez hasonló stresszt okozhat. Rengeteg minden segíthet a sporttól a humorig, de ha felismerjük magunkon a „burnout” tüneteit, érdemes szakember segítségét kérni.
Campus life
Egyre több ember tapasztal krónikus stresszt – így tehettek ellene
Nehéz az egyetem, közeledik az érettségi, emelkednek az árak, konfliktusba kerültetek egy közeli ismerőssel, háború zajlik a szomszédban – ezek mind hozzájárulnak a stressz kialakulásához, ami lényegesen megnehezíti a mindennapokat.
Campus life
Jó hír a vizsgázóknak és diplomázóknak: nem is olyan káros a stressz egy új kutatás szerint
Persze ezt is csak mértékkel érdemes "fogyasztani".
Campus life
Napi tudomány: minél fiatalabb valaki, annál inkább jelen van az életében a stressz
Jön, vagy már javában tart az egyetemi vizsgaidőszak - a sok stresszhelyzet komolyan érinti az egyetemistákat.
Campus life
Ti is halogatósak vagytok? Van rá egy egyszerű megoldás
A pszichológia segítségével túljárhatunk a saját eszünkön, hogy könnyebben szabaduljunk meg a halogatás nyomasztó gondolatától. Mutatjuk, hogyan.
Campus life
Videó: így befolyásolhatja a komoly stressz a memóriát
Sokan az érettségin vagy egy egyetemi vizsgán is megtapasztalták, milyen a legrosszabbkor elfelejteni valamit. De hogyan működik a felejtés?
Campus life
Meglepő dolog derült ki az online játékokról: van, amikor nem kell tiltani
Ha a videójátékokról van szó, sokan még mindig arra gondolnak, milyen rossz hatással vannak mindenkire. Van egy meglepő hírünk: sokan egyenesen ezeket a játékokat ajánlják a stressz leküzdésére.
Campus life
Kirúgták a katari tanárt, aki vizsga előtt nyugatót adott a diákjainak
Az esetről egy szülő számolt be az egyik közösségi oldalon, a nyomozás az ügyben még most is zajlik.
Campus life
Így csökkentené a diákokra nehezedő nyomást a kínai kormány
Kevesebb házi feladat és különóra - így óvnák a kínai gyerekek mentális és fizikai egészségét.
Campus life
A stressz több mint egy érzés: bár rövidtávon hasznos lehet, hosszútávú hatásai is vannak
Érettségi, szakdogaírás és vizsgaidőszak előtt különösen aktuális a kérdés: mi az a stressz-faktor, ami már a testünkre is hatással van, és hogyan érdemes kezelni a stresszhelyzeteket? Érdekes videót hoztunk.
Érettségi-felvételi
„Ez a generáció épp egy világjárvány közepén keresi a kapaszkodóit”
A felkészülés hosszú, az egymást követő vizsganapok mentálisan és pszichésen is megterhelőek – mondja az érettségiről dr. Gács Boróka és Kovács Petra tanácsadó szakpszichológus. Úgy látják, fontos, hogy a felnőttek elismerjék és kimondják: a világjárvány és a hónapok óta tartó digitális oktatás ellenére az érettségi elvárások nem csökkentek, ennek pedig igenis nehéz megfelelni 18 évesen.
Közoktatás
Folyamatos stressz és egész napos gép előtt ülés: így telnek a diákok napjai?
Az érettségi miatti bizonytalanság és az új rendszer hozta nehézségek nagyon megviselik a diákokat: folyamatosan számolnak be leveleikben arról, hogy mennyire nehéz időszakot élnek most át. A következő diák beszámolók is újabb problémákra világítanak rá.
