Nehéz az egyetem, közeledik az érettségi, emelkednek az árak, konfliktusba kerültetek egy közeli ismerőssel, háború zajlik a szomszédban – ezek mind hozzájárulnak a stressz kialakulásához, ami lényegesen megnehezíti a mindennapokat.
Egy ősszel készített tanulmány szerint az amerikaiak fele él át stresszt napi szinten, a fő kiváltó oknak a pénzügyeket és a politikai történéseket nevezték meg – olvasható a CNN-en.
Mit vált ki a stressz?
A stressz akkor jelentkezik, ha egy új, előre nem látható helyzetbe kerülünk és nem vagyunk benne biztosak, hogy fogjuk tudni kezelni
– mondta Dr. Karmel Choi, a Harvard Medical School egyetemi adjunktusa. Ilyenkor készenléti módba kapcsol a test és kortizol áramlik szét a szervezetben, ami glükózt szabadít fel, ami energiával látja el az izmokat. A folyamatnak fizikai tünetei is vannak: megemelkedhet a pulzus, felgyorsulhat a légzés és szédülés, hányinger is előfordulhat. Hosszútávon több egészségügyi problémához is vezethet, mint a cukorbetegség vagy gyomor-bélrendszeri problémák.
Hogyan lehet kezelni?
Szerencsére ennek több módja is van: fontos kialakítani egy napi rutint, figyelni arra, hogy eleget aludjunk, változatosan étkezzünk és kevesebb időt töltsünk a képernyők előtt. A meditációs gyakorlatok is segíthetnek, illetve fontos, hogy szánjunk időt barátainkra és rokonainkra is. Az egyik legeffektívebb módszer viszont a testmozgás, hiszen ennek hatására a szervezet több endorfint termel, amely javítja a hangulatot
A teljesítményértékelési rendszer kivezetéséről és egy új, az óvodapedagógusok szakmai fejlődésére épülő értékelés tervéről is beszélt Kereki Judit kora gyermekkori jóllétért felelős államtitkár a XXVIII. Országos Közoktatási és Szakképzési Szakértői Konferencián.
Felháborodást váltott ki az óvodapedagógusok körében, hogy az OviKRÉTA felületén megjelent egy gyerekenként 229 kérdésből álló fejlődési kérdőív. Egy 22 fős óvodai csoport esetében ez több mint ötezer kérdés megválaszolását jelentette volna. A Magyar Óvodapedagógiai Egyesület azonban lapunk megkeresésére közölte: egy nem végleges munkaanyag vált láthatóvá a rendszerben, amelyet azóta inaktiváltak.
Az oktatási miniszter közösségi oldalán kifejtette, hogy az óvodáknak kiküldött kérdőívet Rétvári államtitkársága idején is használták.
Hogyan kell helyesen írni, hogy faszszopó? Milyen nyelvtani szabályt alkalmazunk, ha azt írjuk le, hogy „kapd be”? Szabó Dániel, vagy ahogyan sokan ismerik a közösségi médiában, Híresember elmagyarázza.
Hat év után ismét az óvodákhoz kerülhet az iskolaérettségi döntés, az Oktatási Hivatal pedig kikerülhet az eljárásból. A 2020 óta sokat kritizált rendszer átalakításáról most elkészült a törvénytervezet, amely már a konkrét szabályokat is tartalmazza: kiderült, kik dönthetnének az iskolakezdés halasztásáról, milyen határidőket kellene betartani, és mi történne, ha a szülő és az óvodapedagógus nem értene egyet.
Már az adventi időszak kezdete előtt elindul az ünnepi szezon a fővárosban.
