Így oldjátok a szorongást a központi középiskolai felvételi előtt

Január 20-án, szombaton délelőtt írják a központi felvételit azok a nyolcadikosok, hatodikosok vagy negyedikesek, akik a következő évben középiskolában folytatnák a tanulmányaikat. Hoztunk néhány tippet a stresszoldáshoz, hogy minél gördülékenyebben menjen az írásbeli.

  • Tornyos Kata

Nem mindennapi szituációban vesznek részt a felvételizők, az éles versenyhelyzet akár szorongást is kiválthat néhány diáknál. Ennek kezelésére és megelőzésére hoztunk nektek néhány praktikát:

 

  • Fontos, hogy már az előző este bepakoljanak a gyerekek mindent, amire szükségük lehet,
  • időben feküdjenek le, hogy kipihenjék magukat,
  • a vizsga napján reggelizzenek meg, végezzenek néhány légzőgyakorlatot
  • időben érkezzenek meg a felvételi helyszínére, így lesz lehetőségük komfortosabb, kényelmesebb helyet teremteni maguk körül és megismerkedni a teremmel
  • a vizsga után különösen fontos egy kis lazítás.
A tanácsokat Eppel-Pásztor Adrienn iskolapszichológus osztotta meg velünk még a tavalyi felvételi időszakban. A korábbi évekhez hasonlóan idén is megalkotta a felvételi felkészítő munkafüzetét, amit innen érhettek el:
    Hozzászólások

    Hana György: „Méltóságot, tekintélyt kell adni az oktatásról szóló közbeszédnek”

    Az új kormány az elődökétől merőben eltérő kommunikációs stratégiával kezdte meg működését. Az egyes minisztériumok szintjére kiterjesztett hiperaktivitás érezhetően felszabadulást, optimizmust ébresztett és éltet. Különösen az olyan, korábban porig alázott ágazatban, mint az oktatás. Ám pontosan ez a lendület az, ami egy újabb megkerülhetetlen kihívást is előtérbe rántott: az érdemi társadalmi egyeztetés ígéretének beváltását, vagy más szóval „kényszerét”. Ennek, az amúgy pozitív stressznek a kezeléséhez igyekszem az alábbiakban szempontokat adni. Hana György humánökológus, közoktatási vezető véleménycikke.

    Közoktatás
    Vendégszerző
    @eduline.hu Az első egyetemi ügyintézések között a diákigazolvány igénylése is szerepel. Bár elsőre bonyolultnak tűnhet, néhány lépésből megvan – most végigvezetünk titeket a teljes folyamaton.😉 #diákigazolvány #egyetem #neptun #eduline #foryou ♬ eredeti hang - eduline.hu

    Havi 150 ezer forintot is kaphatsz, ha egy évig a következő felvételire készülsz

    Ha idén nem sikerült bejutnod arra az egyetemre vagy szakra, amit kinéztél magadnak, vagy anyagi, családi okok miatt eddig nem tudtál továbbtanulni, még nincs minden veszve. A Budapesti Corvinus Egyetem Illyés Gyula Programja egy teljes tanéven át segít felkészülni a következő felvételire – ráadásul havi nettó 150 ezer forintos támogatást, ingyenes kollégiumot és mentorálást is kapsz. Mutatjuk a részleteket.

    PSZ: a szakképzésben a felelősség mellett hatáskört is kell adni az iskoláknak

    Nem volt közvetlen egyeztetés a törvénytervezetről, mégis elküldte részletes észrevételeit a Pedagógusok Szakszervezete (PSZ) a szakminisztériumnak, melyben többek között egyetértettek a kancellári rendszer megszüntetésével, de javasolják az oktató elnevezés kivezetését és azt, hogy a főigazgatói poszthoz pedagógusi végzettségre is legyen szükség.