Így megy a teljesítmény rovására az izgulás és a stressz
A nagyobb vizsgák, dolgozatok előtt úgy érzitek, semmire sem emlékeztek abból, amit tanultatok? A stresszes helyzetek akár a memóriátokra is hathatnak, de pontosan hogyan? Itt a válasz:
#stressz
Így élhetitek túl a ponthatárhúzás előtti órákat - stresszoldás felsőfokon
Ha még mindig a szakok sorrendjén görcsöltök, vagy félóránként újraszámoljátok a pontjaitokat, akkor biztosak lehettek benne, hogy túlstresszelitek a felvételit. Íme néhány relaxációs technika, amellyel túlélhetitek a ponthatárhúzás napját.
Így kaphattok ötöst az érettségin: mit ne tegyetek a vizsga előtti este?
Mit csináltok a vizsga előtti este? Éjszakába nyúlóan tanultok vagy félrerakjátok a tananyagot? Elmondjuk, hogy mit csináljatok (és mit ne csináljatok).
Az egyetemisták rémálma: minden, ami a vizsgaidőszakban megtörténhet
Hamarosan elkezdődik a téli vizsgaidőszak, és nem számít, hogy az első lesz vagy az utolsó, senkinek nem a kedvence. Habár a vizsgákra fel lehet készülni, a vizsgaidőszakra nem mindig.
Komoly hatása lehet a Facebooknak a fiatalokra?
Az utóbbi időben is több kutatás foglalkozott azzal, hogy milyen hatással van a fiatalokra, ha túl sokat használják a Facebookot vagy az elektronikai eszközeiket
Különleges módon nyugtatja a stresszelő hallgatókat egy ausztrál egyetem
Állatsimogatót alakított ki egy ausztrál egyetem, hogy így segítsen a diákoknak megbirkózni az év végi vizsgaidőszak okozta stresszel.
Még a munkanélküliségnél is rosszabb, tönkretesz és megbetegít - mi az?
Ha az embernek rosszul fizetett vagy stresszes munkája van, az többet árthat az egészségének, mintha munkanélküli lenne - ezt állapította meg a Manchesteri Egyetem kutatói által publikált tanulmány.
Stresszes vagy az érettségi miatt? Mutatunk pár trükköt, ami segít
A stressz sokaknak segít abban, hogy betartsák a határidőket, hogy rávegyék megukat a tanulásra, sokan pedig ezt az...
Megdöbbentő: öngyilkosságba hajszolja a diákokat a hongkongi oktatás?
Csak tavaly 35 fiatal vetett véget életének.
Ezek miatt stresszelnek a magyar diákok: a szegényebbek szomorúbbak is
A középiskolások nagy része szorong a jövőtől és problémája van a testével - derítette ki az SOS Gyermekfalvak kutatása.
Miért utáljuk, ha csikorog a kréta a táblán? Megfejtették
Az osztálytermi kínok kínjának megértéséhez kerültünk közelebb.
Tételkunyerálás és éjszakázás - Az érettségizők különös élete
Az érettségi előtti stressz nem feltétlen magától a vizsga közeledtétől alakulhat ki. A hétköznapokon is begyűrűzhet az életetekbe a félelem, de sokat csak ti tesztek azzá magatok számára. Íme néhány tanács, hogy mikor hogyan reagálj a különböző élethelyzetekre.
A legjobb tanács, amit a vizsgaidőszak előtt kaphattok
Egyszerű szabály, amit érdemes betartani.
Sok az iskola miatt stresszelő diák
Iskolai stresszoldó gyakorlatok bevezetését szorgalmazzák pszichológusok.
Mentális problémákkal kezelnek minden negyedik brit építészhallgatót
A szorongás és pánikbetegség a legelterjedtebb mentális probléma a brit építészhallgatók között. A mindennapos, éjszakáig húzódó munka kivérezteti őket, ráadásul kevés lehetőségük van pénzért dolgozni a tanulmányaik alatt, így hatalmas adóssággal kezdik meg életüket.
Hogyan maradjatok éberek vizsgaidőszak alatt a hőségben is?
Idén kicsit később érkezett meg a hőség, de még így is elcsípte a vizsgaidőszak hajráját. A vizsgák alatt gyakori alváshiány és teljesítménykényszer sokakat brutális energiaital- és kávélöketekre sarkall, ám ilyen hőségben ez egyáltalán nem ajánlott.
Intézetbe kerülhet a lány, aki zaklatás miatt akarta megölni magát
Az osztálytársai rendületlenül zaklatták, végül nem látott más kiútat és felvágta az ereit. Szerencsésen megmenekült, de az esetet követően a gyámügy nem engedi haza az őt nevelő nagymamájához a lányt.
Így éljétek túl az érettségi előtti napot
Az utolsó nap lehet a legrosszabb a vizsgák előtt. Adunk pár tanácsot.
Idegesek vagytok az érettségi miatt? Adunk pár tanácsot, amitől jobb lesz
Az érettségi előtt időszak gyakran hasonlóan stresszes, mint a vizsgaidőszakok, és mivel ezeket a helyzeteket elkerülni nem lehet, jobb megtanulni, hogyan csökkentsétek a káros hatásait. Ehhez adunk pár tanácsot.
Semmiképp se ilyen munkahelyet válasszatok, mert az egészségetek is rámehet
Jól hangzik a rugalmas munkaidő, az ember könnyebben megszervezheti mellette az életét, de kutatások szerint komoly rombolást végezhet a szervezetben. Lehet, hogy jobb, ha inkább hagyományos időbeosztású munkahelyet választotok.