A stressz sokaknak segít abban, hogy betartsák a határidőket, hogy rávegyék megukat a tanulásra, sokan pedig ezt az...
A stressz sokaknak segít abban, hogy betartsák a határidőket, hogy rávegyék megukat a tanulásra, sokan pedig ezt az érzést inkább dopppingként tudják hasznosítani bizonyos helyzetekben. Rengeteg emberre azonban negatívan hat a stressz, és akár a vizsgára való felkészülést is megnehezíti, az érettségin történő leblokkolásról már nem is beszélve.
Hosszú távon a stressztől ingerlékenyek leszünk, gyakori fejfájás jelentkezik, és az alvászavar sem ritka. Arra pedig természetesen semmi szükség, hogy ilyen kimerítő tünetekkel kelljen bajlódni a vizsgák előtt. De mit a teendő, mi hat ilyenkor nyugtatóan?
Mozogj sokat!
A mozgás hatására endorfin szabadul fel, ami javít a közérzeten. Nem mellesleg a sport olyan, mint egy meditáció, az agy ilyenkor képes pihenni.
Lélegezz tudatosan!
A kapkodó légzés általában stressz hatására alakul ki. Érdemes folyamatosan ellenőrizni, hogyan lélegzünk, hiszen a nyugodt hasi légzés jó hatással van az idegrendszerre is. Egy mély levegővétel után érezheted is, hogyan lassul a szívverésed.
Mozdulj ki!
Nagyon fontos egy felkészülési időszakban, hogy az ne csak tanulásból álljon. A főiskolai vizsgaidőszakok alatt meg fogod tanulni, hogy hiába olvasol napi 12 órát egyfolytában, ha fáradt vagy, akkor a szavak el sem jutnak az agyadig. Inkább találkozz a barátaiddal, nézz meg egy jó filmet, menj el egy koncertre, tehát legyen meg az az időszak, amikor egyáltalán nem gondolsz a tanulásra.
Az idei érettségivel kapcsolatos cikkeinket itt találátok.
Hiába nincs már egyetlen teljesen „üres” szak sem az idei felvételin, a 2026-os jelentkezési adatokból kiderült: több száz állami ösztöndíjas képzés van, amelyet senki sem írt be első helyre. A legtöbb ilyen szakra csak „mentőövként” jelentkeztek a diákok, különösen magas ezek között a pedagógusképzések aránya.
Mától indul a sorrendmódosítási időszak a középiskolai felvételin. Összeszedtük az ezzel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.
A pécsieknek nem kell többé elviselniük a városképet csúfító politikai plakátokat.
@eduline.hu Március 11-én ismét a Kossuth térre vonultak a kulturális szféra dolgozói. A tüntetésen egy egyetemi tanárként is dolgozó restaurátort kérdeztünk arról, mennyit keres, milyen munkát végez nap mint nap, és hogyan lehet ebből a fizetésből megélni Budapesten. #kkdsz #kulturalisdolgozok #restaurator #kultura #beremeles
♬ original sound - eduline.hu
A tavaszi félévtől 50, később akár 84 százalékkal emelkednek a tanulmányi ösztöndíjak az egyetemeken, amely a kormány bejelentése alapján már a 2026-os tavaszi félévtől érezhető lesz. Megkérdeztük az egyetemeket, hogy intézményenként náluk mennyivel növekednek az ösztöndíjak.
Kaphatnak jegyet a diákok a kompetenciamérésre?
