A stressz sokaknak segít abban, hogy betartsák a határidőket, hogy rávegyék megukat a tanulásra, sokan pedig ezt az...
A stressz sokaknak segít abban, hogy betartsák a határidőket, hogy rávegyék megukat a tanulásra, sokan pedig ezt az érzést inkább dopppingként tudják hasznosítani bizonyos helyzetekben. Rengeteg emberre azonban negatívan hat a stressz, és akár a vizsgára való felkészülést is megnehezíti, az érettségin történő leblokkolásról már nem is beszélve.
Hosszú távon a stressztől ingerlékenyek leszünk, gyakori fejfájás jelentkezik, és az alvászavar sem ritka. Arra pedig természetesen semmi szükség, hogy ilyen kimerítő tünetekkel kelljen bajlódni a vizsgák előtt. De mit a teendő, mi hat ilyenkor nyugtatóan?
Mozogj sokat!
A mozgás hatására endorfin szabadul fel, ami javít a közérzeten. Nem mellesleg a sport olyan, mint egy meditáció, az agy ilyenkor képes pihenni.
Lélegezz tudatosan!
A kapkodó légzés általában stressz hatására alakul ki. Érdemes folyamatosan ellenőrizni, hogyan lélegzünk, hiszen a nyugodt hasi légzés jó hatással van az idegrendszerre is. Egy mély levegővétel után érezheted is, hogyan lassul a szívverésed.
Mozdulj ki!
Nagyon fontos egy felkészülési időszakban, hogy az ne csak tanulásból álljon. A főiskolai vizsgaidőszakok alatt meg fogod tanulni, hogy hiába olvasol napi 12 órát egyfolytában, ha fáradt vagy, akkor a szavak el sem jutnak az agyadig. Inkább találkozz a barátaiddal, nézz meg egy jó filmet, menj el egy koncertre, tehát legyen meg az az időszak, amikor egyáltalán nem gondolsz a tanulásra.
Az idei érettségivel kapcsolatos cikkeinket itt találátok.
Hallgatók jönnek, hallgatók mennek, egy valaki azonban hosszú ideje biztos pont az ELTE BTK-n: Sutyi. A 20 éves cirmos otthonosan jár-kel a Trefort-kertben, jól ismeri az egyetem minden zugát, és az sem billenti ki a nyugalmából, ha falatozás közben veszik videóra.
A PISA 2025-ben először mérte a 15 évesek számítógépes problémamegoldását. A diákoknak többek között adatokat kellett elemezniük, kísérletezniük, valamint számítógépes produktumokat létrehozniuk és javítaniuk. A magyar tanulók ezen az új területen valamivel az OECD-átlag alatt teljesítettek, az egyes iskolatípusok között pedig hatalmas különbségek vannak.
Egy olvasóteret is elneveztek a tiszteletére. Pénteken a Krasznahorkai-év részeként díszdoktorrá avatták a Nobel-díjas Krasznahorkai Lászlót egykori iskolájában, az Eötvös Loránd Tudományegyetem Bölcsészettudományi Karán. Az avatással párhuzamosan megnyílt a Krasznahorkai Olvasótér is a Trefort-kerti könyvtárában – számolt be róla az MTI.
Az iskolák és óvodák nagyobb szerepet kaphatnának saját pedagógusaik továbbképzésében és megszűnnének a központilag szervezett tartalmi megújító képzések. A 120 kredites, ötéves továbbképzési kötelezettség továbbra is megmaradna, de változna, hogyan lehet teljesíteni. A kormány terve szerint az intézmények saját belső képzéseket is szervezhetnének.
@eduline.hu Mehringer Marci megosztotta a véleményét, tapasztalatait az oktatásról @Mehringer #mehringer #eduline #magyar #fy #magyartiktok ♬ eredeti hang - eduline.hu
Az 50 ezer forintos összeget húsz utalvány formájában kézbesítik az arra jogosultaknak.
Várhatóan október közepén és január elsején is emelkedik a NOKS- és technikai dolgozók fizetése – jelentette be Lannert Judit gyermek- és oktatásügyi miniszter. A szektorban dolgozók 2013 óta nem részesültek érdemi béremelésben.
Négyévente, amikor nyilvánosságra hozzák a PISA-tesztek legújabb eredményeit, menetrendszerűen beindul a reflexszerű szirénahang. Politikusok, szakértők és a sajtó képviselői egymást túlkiabálva vonják le az „elkerülhetetlen" következtetéseket: szigorítani kell, következetesebbnek kell lenni, több tananyagot kell lenyomni a gyerekek torkán, s több időt kell az iskolapadban kötelező feladatokkal tölteniük. Mindezt úgy tálalják, mintha a PISA-teszt valóban bármi lényegeset megmutatna arról, mi történik az iskolában, vagy hogy mi is az a tanulás valójában. Vélemény.
