Campus life
Minden hatodik serdülő alvászavarral küzd
Emiatt az iskolában is rosszabbul teljesítenek.
Közoktatás
Hajnal fél 6-kor kezdődik a tanítás egy indonéz tartományban, a gyermekvédelmi szervezetek felháborodtak
Így "fegyelmezné" az önkormányzat a tizenkettedik osztályos diákokat.
Campus life
Napi tudomány: egyszerre csak az egyik agyféltekükkel alszanak a bálnák
Hol és hogyan alszanak a bálnák? - erre a kérdésre keresett és talált is választ egy brit tudományos magazin.
Campus life
Egyáltalán nincs jó hatással a hallgatók teljesítményére, ha túl korán kezdődnek az egyetemi órák
Ha túl korán kezdődnek az egyetemi órák, a hallgatók jegyei romlanak, és kevesebben is mennek be az előadásokra és szemináriumokra.
Campus life
Érdemes lenne később kezdeni a tanítást a téli hónapokban?
Ha az eredmények beigazolódnak, nem csak az alvásunkat, de a munkarendünket is az évszakokhoz kellene igazítanunk.
Közoktatás
Nagyon nem tesz jót a középiskolásoknak, hogy reggel 8-kor kezdődik a tanítás. Változtatni kellene
Hiába tenne jót a tizenéveseknek, ha az első óra csak fél kilenckor vagy kilenckor kezdődne, a legtöbb középiskolába legkésőbb háromnegyed nyolcra be kell érni.
Campus life
Napi tudomány: tényleg nem érdemes kialvatlan emberekkel ujjat húzni
Az amerikai Berkeley Egyetem kutatói most bebizonyították, hogy az alváshiány komoly hatással van például a segítőkészségre is. De mutatjuk, mire jutott a tudomány.
Közoktatás
Egyértelmű, hogy nem kellene nyolckor elkezdeni az első órát az iskolákban
A 2020-as és a 2021-es iskolabezárások a diákok nagy részét megviseltek, de volt egy pozitív hatásuk is: reggelente tovább lehetett aludni. És ez mindenkinek jót tett.
Közoktatás
A teljesítménykényszer már elsőben komoly probléma lehet: így segíthetnek a szülők
Alvásproblémák, hasfájás – mind gyakori tünetei az iskolakezdés idején fellépő szorongásos zavaroknak. Akkor van baj, ha ezek nem átmeneti tünetek, hanem állandósulnak.
Campus life
Egészen döbbenetes tünetek jönnek elő, ha napokig nem alszotok eleget
A vizsgaidőszakban majdnem mindenki kihagy egy-két éjszakát. A TED Ed videójából kiderül, mi történik, ha napokig ébren maradtok.
Campus life
Egy hét a visszaállásig: sokat számít, mennyit és hogyan alszotok
A koronavírus járvány és a nyári életmód jelentősen megváltoztatta mindenki alvási rutinját - hamarosan itt az idő visszaállni a megszokott kerékvágásba.
Campus life
Ezért kellene később kezdeni a tanítást: sokkal több alvásra van szükségük a diákoknak
Hány óra alvásra van szükségük az óvodásoknak, a kisiskolásoknak és a középiskolásoknak? Mutatjuk.
Campus life
Mélyalvásban is képes tanulni az ember
Svájci tudósok vizsgálata szerint az ember összetett információkat, például szavakat és jelentéseket is képest alvás közben tudat alatt felvenni, majd éber állapotban ismét előhívni.
Közoktatás
Figyelmeztetnek a kutatók: bajt okoz a nyolc órai iskolakezdés, változtatni kellene
Egy amerikai kutatás szerint mintegy fél órával többet alszanak a középiskolás diákok hétköznap, ha egy órával később kezdődik a tanítás. Kutatók arra figyelmeztetnek: a kamaszok biológiai órájához kellene formálni az iskolakezdést.
Felnőttképzés
Így kaphattok ötöst az érettségin: mit ne tegyetek a vizsga előtti este?
Mit csináltok a vizsga előtti este? Éjszakába nyúlóan tanultok vagy félrerakjátok a tananyagot? Elmondjuk, hogy mit csináljatok (és mit ne csináljatok).
Közoktatás
Fontos üzenetet kaptak a szülők: így kell átalakítani az estéket?
A digitális készülékek éjszakai használata rossz hatással van a gyerekek alvási szokásaira és károsítja mentális egészségüket - közölték ausztrál kutatók pénteken.
Felsőoktatás
Nehezen alszol a vizsgadrukk miatt? Ez az alkalmazás segíthet
A Napflix unalmas repetitív videókat mutat a felhasználóknak. Ha az érettségi vagy a közelgő vizsgaidőszak miatt túl stresszes lennél, ez lehet, hogy segít.
Közoktatás
Így tilos készülni a vizsgákra: rosszul jártok, ha ennyire keveset alszotok
Állítólag napi 8 óra alvás az ideális. De mi van akkor, ha a vizsgák miatt nincs annyi időnk? Utánajártunk!
Felsőoktatás
Párkapcsolat, alvás és jó jegyek egyszerre? Titeket kérdeztünk!
Biztosan láttátok már azt a háromszöget, amely az egyetemisták időbeosztását foglalja össze. A három csúcs: alvás, jó jegyek, szociális élet. A játék lényege: válassz kettőt, mert ha mind a hármat akarod, akkor biztos nem egyetemista vagy.
Felsőoktatás
A vizsga előtti alvás ugyanolyan jó, mintha ismételnél
Adj esélyt az agyadnak, hogy rendezze a tanultakat! Állítólag nem jársz rosszabbul, mintha magolnál.
