Középiskolai felvételi: az írásbeli előtti nap érdemes még tanulni?

A lelki ráhangolódás és a testi felkészülés egyaránt fontos a január 20-i középiskolai felvételi előtt. Érdemes megfogadni Eppel-Pásztor Adrienn pszichológus tanácsait, ha ti is idén jelentkeztek középiskolába.

  • Tornyos Kata

Lelki ráhangolódás:

  • Végezzetek "helyzetgyakorlatot": képzeljétek el, ahogyan éppen írjátok a felvételit. Az elképzelt kép apró elemeit a képzeletetek segítségével alakítsátok olyanra, amilyenné szeretnétek.
  • Idézzétek fel a céljaitokat! Jó taktika lehet, ha végiggondoljátok, hogy miért is csináljátok ezt, hová szeretnétek eljutni, mit szeretnétek elérni.

Testi felkészülés:

  • Bár nagyon nehéz, de ekkor már ne tanuljatok, hanem kapcsolódjatok ki, töltődjetek fel! Agyunkat elképzelhetjük úgy is, mint az izmainkat: ha minden nap keményen edzünk, az izmaink nem tudnak regenerálódni, megerősödni, ezért fontos, hogy tartsunk néha egy kis szünetet. Így van ez az agyunkkal is: a felvételi előtti napi kikapcsolódás serkentő hatással lesz rátok az azt követő napon. Természetesen ez nem azt jelenti, hogyha valamit nagyon szeretnétek átnézni, azt nem tehetitek meg, inkább azt jelenti, hogy ennek a napnak az abszolút fókuszában a kikapcsolódás és a boldog, minket feltöltő élmények  álljanak.
  • A vizsga előtti napon pihenjetek eleget, étkezzetek megfelelően.
  • Minél többet alszotok a felvételi előtti héten, annál jobb, de ez különösen igaz a vizsga előtti napra.
  • A mozgás segít levezetni a stresszt. Ha eddig nem mozogtatok, akkor egy kis pihentető séta is nagyon jót fog tenni a szabad levegőn.
  • Felvételi előtt hasznos, ha korán és könnyűt vacsoráztok, illetve könnyűt reggeliztek. A nehéz étel elvonja a vért az agyból az emésztéshez. Ennek az a következménye, hogy nem jól alszotok, vagy nem tudtok úgy koncentrálni, ahogyan máskor.
  • Érdemes folyadékkal feltölteni magatokat. A folyadékkal feltöltött test, könnyebben szállítja az oxigént az agynak.

    Hozzászólások

    Több mint kétezer egyetemi képzés nem indul el szeptemberben – a legtöbb a tanárképzésből esett ki

    Bár idén is több tízezer jelentkezőt vettek fel egyetemre vagy főiskolára, a meghirdetett képzések közül több mint kétezer végül nem indul el. Összesen 2173 olyan képzés van, ahol nem hirdettek ponthatárt, vagyis az adott szakra idén nem vesznek fel hallgatókat. Az adatok alapján a nem induló képzések döntő többsége osztatlan vagy mesterképzés, a lista legnagyobb részét pedig a pedagógusképzések adják.

    Érettségi-felvételi
    Palotás Zsuzsanna

    A nap kérdése: van állami férőhely a pótfelvételin?

    Ha az általános felvételin nem sikerült bekerülnötök egyetlen megjelölt képzésre sem, a pótfelvételi még újabb esélyt jelenthet. De vajon ilyenkor is lehet állami ösztöndíjas helyet találni, vagy már csak önköltséges képzések közül választhattok?

    Egy helyen a legnépszerűbb szakokon húzott ponthatárok

    A legtöbb jelentkezőt ezúttal is a gazdasági, az orvosi, a társadalomtudományi és a jogi képzések vonzották. A Felvi adatai alapján nappali, államilag finanszírozott képzésre első helyen a legtöbben a gazdálkodási és menedzsment, az általános orvos, a pszichológia, a jogász, valamint a kereskedelem és marketing szakokat jelölték meg.