Állandóan elkalandozik a tekinteted, felbosszant, hogy nem haladsz gyorsan az olvasmánnyal, esetleg a beszűrődő zajok zavarnak? A legdepresszívebb időszak ráadásul a február az évben, mikor már nagyon várjuk a tél végét, a napfényt és a meleget. Ilyen környezetben nehéz motivációt találni, koncentráltnak lenni, ezért érdemes bevetni pár megnyugtató praktikát.

A legtöbben a megnyugtató, kissé monoton hangokra esküdnek. Sokaknak bejön a zenehallgatás is, de személye tapasztalatunk szerint egy idő után akaratlanul is a dalszöveget mormolod magadban, így ezt kevésbé ajánlanánk. A Youtube viszont már tele van több órás válogatásokkal, melyek valamilyen természeti jelenség hangjait hordozzák. Ez nem tereli el a gondolataidat, nem fog járni a lábad a ritmusra, viszont a szobádba hozza egy nyári zápor vagy egy patakparti sütögetés hangulatát.