Kávé nélkül is lehet intenzíven tanulni, próbáljátok ki az alternatívákat

Néhányan nehezen tudnak lemondani a kávé adta szuperképességekről főleg a vizsgaidőszak alatt, de azt fontos tudni, hogy sok más élénkítő itallal is fenn lehet tartani a hosszútávú aktív figyelmet. Ti próbálkoztatok már?

Forrás: Facebook

Mielőtt még a kávé helyett ajánlanánk más italokat, a legfontosabb, hogy hidratáljatok rendesen. Oda kell figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, ugyanis a dehidratáció kifejezetten rossz hatással van az agyműködésre, meg sok egyéb másra is. A napi két liter folyadékbevitelt azért érdemes megcélozni.

hirdetés
hirdetés

Lássuk, mi az, ami jó lehet a kávé és az energitaital helyett:

Teák

A jól bevált fekete vagy zöld tea mellett a fehér tea is élénkítő hatású, és sokkal kevésbé terheli a szervezeteteket, mint például a kávé. Érdemes őket kipróbálni, rengeteg fajta közül lehet válogatni. Mint például a ginzengtea vagy éppen a rooibos, ami szintén élénkítő hatású, ezenkívül a chai lattet is érdemes kipróbálnotok, ami házilag is könnyen elkészíthető.

Alma

A benne lévő gyümölcscukornak köszönhetően szintén élénkítő hatással bír, ezenkívül vitamin, ásványianyag és rosttartalma miatt is ajánlott a fogyasztása.

Gyümölcslevek

Ha már alma, akkor más gyümölcsök felé is érdemes nyitni az energitapótlás miatt. Főleg a gránátalma, ami egyébként gyümölcslé formában is igazi energiabomba.

Érettségi felkészülés egészségesen: négy étel, amitől jobban megy a tanulás

Hamarosan itt az érettségi, de mit érdemes ilyenkor inni és enni, hogy könnyebben menjen a tanulás? Itt a válasz. A felkészülés alatt Nagyon sok diák az érettségi időszakban és később a vizsgaidőszakban is olyan stresszes, hogy inkább kihagyja az étkezéseket, kávét iszik és energiaitalokkal tartja ébren magát.

hirdetés
hirdetés
hirdetés

Hozzászólások (0)

Új hozzászólás



hirdetés

Nyelvoktatás hirdetés

hirdetés

Ön korábban már belépett a HVG csoport egyik weboldalán. Ha szeretne ezen az oldalon is bejelentkezni, ezen a linken egy kattintással megteheti.

X