Nehéz az egyetem, közeledik az érettségi, emelkednek az árak, konfliktusba kerültetek egy közeli ismerőssel, háború zajlik a szomszédban – ezek mind hozzájárulnak a stressz kialakulásához, ami lényegesen megnehezíti a mindennapokat.
Egy ősszel készített tanulmány szerint az amerikaiak fele él át stresszt napi szinten, a fő kiváltó oknak a pénzügyeket és a politikai történéseket nevezték meg – olvasható a CNN-en.
Mit vált ki a stressz?
A stressz akkor jelentkezik, ha egy új, előre nem látható helyzetbe kerülünk és nem vagyunk benne biztosak, hogy fogjuk tudni kezelni
– mondta Dr. Karmel Choi, a Harvard Medical School egyetemi adjunktusa. Ilyenkor készenléti módba kapcsol a test és kortizol áramlik szét a szervezetben, ami glükózt szabadít fel, ami energiával látja el az izmokat. A folyamatnak fizikai tünetei is vannak: megemelkedhet a pulzus, felgyorsulhat a légzés és szédülés, hányinger is előfordulhat. Hosszútávon több egészségügyi problémához is vezethet, mint a cukorbetegség vagy gyomor-bélrendszeri problémák.
Hogyan lehet kezelni?
Szerencsére ennek több módja is van: fontos kialakítani egy napi rutint, figyelni arra, hogy eleget aludjunk, változatosan étkezzünk és kevesebb időt töltsünk a képernyők előtt. A meditációs gyakorlatok is segíthetnek, illetve fontos, hogy szánjunk időt barátainkra és rokonainkra is. Az egyik legeffektívebb módszer viszont a testmozgás, hiszen ennek hatására a szervezet több endorfint termel, amely javítja a hangulatot
Vészesen közeledik az érettségi, most már itt az ideje elkezdeni a felkészülést. Összegyűjtöttük, hogy milyen szóbeli tételcímek és témakörök kapcsolódnak a fő érettségi tárgyakhoz - így biztosan könnyebb lesz a keresés.
Elkezdődött a második félév, ilyenkor sok végzős osztályfőnök egy pillanatra megáll, és végiggondolja: hogyan is fért bele ennyi minden az elmúlt hónapokba? Suba Gabriella részletesen számol be a megállás nélküli szervezésről és adminisztrációról.
Folytatódott az új KRESZ-tervezet véleményezésére indított workshop-sorozat, csütörtökön a résztvevők arról egyeztettek, hogyan támogatható a leghatékonyabban a közlekedésre nevelés és oktatás.
Február 14-én több száz diák írta meg a Studium Generale próbaérettségijét az ország több pontján. A diákok matekból, történelemből és pénzügyi-számvitel ügyintézésből mérettethették meg magukat közép- és emelt szinten is az éles érettségi vizsgához hasonló szituációban. Mutatjuk a feladatlapokat és a megoldókulcsokat, ha lemaradtatok a próbavizsgáról, de otthon tesztelnétek a tudásotokat.
Február 15-én zárul le a 2026-os általános felvételi eljárás jelentkezési időszaka. Eddig dönthetik el a felvételizők, mely egyetemekre és milyen szakokra nyújtják be jelentkezésüket.
Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat és gyakorlati tanácsokat az E-felvételi dokumentumfeltöltéséhez.
Nem jelent meg az egyetem által ígért béremelés a dolgozóik januári fizetéseiben. Az intézmény szerint a béreket a dolgozók és a szakszervezetek felé korábban kommunikált formában utalták.
A Tisza Párt programjában kiemelt szerepet kapott az oktatás átalakítása: korszerűsítenék a Nemzeti Alaptantervet, aminek alapja a nyelvi-természettudományos és digitális kompetencia- és készségfejlesztés lenne.
Már csak néhány nap maradt benyújtani az egyetemi jelentkezéseket, ha szeptembertől a felsőoktatásban szeretnétek tanulni.
