A pszichológia segítségével túljárhatunk a saját eszünkön, hogy könnyebben szabaduljunk meg a halogatás nyomasztó gondolatától. Mutatjuk, hogyan.
Nem vagytok egyedül, ha benneteket is stresszel a sok, még el nem végzett feladat a nap végén. Ez lehet egy még le nem adott beadandó, de pöröghetünk egy félig elolvasott regényen is. A halogatással rengetegen küzdenek, de lehet rá megoldás: a Zeigarnik-hatást fordíthatjuk a javunkra, hogy fókuszáltabban végezzünk a tennivalókkal.
Egy litván pszichológus, Bluma Zeigarnik az 1920-as években egy bécsi kávézóban figyelte meg, hogy a pincérek milyen nagyszerűen emékeznek a rendelésekre: viszont csak addig, amíg a vendégek nem rendezték a számlájukat. Később tesztekkel támasztotta alá azt a jelenséget, hogy az emberek befejezetlen dolgokra könnyebben visszaemlékeznek, mint a befejezettekre.
A hvg.hu járta körbe a témát, és a VeryWellMind cikkét idézte, ahol Kendra Cherry pszichológus fogalmazott úgy, hogy a Zeigarnik-hatás mennyire sokat elárul a memória működéséről. Tulajdonképpen a teendők mentális listájáról van szó: a befejezetlen feladatok folyamatosan lefoglalják a rövid távú memóriánkat, azonban ha elvégezzük őket, az agyunk elengedi a részleteket. Ennek ismeretében pedig kihasználhatjuk a Zeigarnik-hatást, hogy ne halogassunk annyit.
A PsyBlogon Jeremy Dean pszichológus világított rá, hogy akkor vagyunk igazán hajlamosak halogatni, ha egy valóban nagy feladat előtt állunk, amihez nem tudjuk, hogy fogjunk hozzá. A Zeigarnik-hatás viszont megmutatja, hogy teljesen mindegy, hogy vagy hol, csak kezdjünk neki a projektnek. Egy könnyebb részfeladat után pedig még egyszerűbb dolgunk lesz. Hogy csökkentsük a ránk nehezedő stresszt, a szakemberek azt javasolják, hogy ne kezdjük újabb dologba, ha befejezetlen teendők várnak ránk. Készítsünk listát, és haladjunk a könnyebb elemektől előre.
A tanulás során ugyancsak hasznos lehet a litván pszichológus felfedezése. Ne az utolsó héten probáljunk meg minden anyagot bemagolni: tartsunk szüneteket, és ez segíthet abban, hogy később fel tudjuk idézni az információkat.
Lannert Judit szerint a szakképzés „stabil alapokon áll”, ezt az állítást azonban sorra vitatták a bejegyzése alatt megszólaló pedagógusok és szakemberek, szerintük a rendszer ezer sebből vérzik. A technikumi tanulók túlterheltségét, a duális képzés hiányosságait, a centrumrendszer túlzott központosítását, a bürokratikus terheket és az ösztöndíjrendszer problémáit emelték ki.
Ha kíváncsiak vagytok, hány pontos lett az idei kompetenciamérésetek matekból vagy szövegértésből, akkor mutatjuk, hol érhetitek el a pontszámaitokat.
Urna, szavazólap, strigulák - még a szülési szabadságon lévő kollégák is anonim véleményezhették az iskolaigazgató-választáson induló jelöltetek a szentesi Koszta József Általános Iskolában. A tantestület korábban több lehetséges fórumon és írásban jelezte az igazgatónővel kapcsolatos panaszait.
A Szülői Hang képviselője és Nahalka István oktatáskutató szerint a középiskolai felvételi rendszer, valamint a hat- és nyolcosztályos gimnáziumok körüli vita valójában a magyar közoktatás mélyebb problémáira mutat rá. Úgy vélik, a szelekció addig nem szüntethető meg, amíg jelentős különbségek vannak az iskolák között, és sok család azért próbál jobb hírű intézményt találni gyermekének, mert nem bízik a helyi iskola színvonalában.
Tizenegy iskola nyerte el idén először az Egészségtudatos Iskola címet és a vele járó pénzjutalmat. A programot életre hívó szakemberek szerint a fiatalok egészségtudatos szemléletének kialakítása nemcsak a család és az egészségügy, hanem az iskolák felelőssége is, ezért azokat az intézményeket ismerték el, amelyek kiemelt figyelmet fordítanak tanulóik testi, lelki és mentális jóllétére.
Mutatjuk, mikor lesznek a szünetek, és meddig tart az első félév.
Elavult évfolyamrendszer, a középiskolai rendszer kettéhasadása, a gyerek- és felnőttoktatás összemosása – többek között ezek a szakképzési rendszert érintő legnagyobb problémák, állítja Hana György humánökológus, közoktatási vezető. Szerinte fontos lenne, hogy a szakképzési vezetőket is bevonják a minisztériumi konzultációkba, ha a közoktatási rendszer módszeres fejlesztése a cél.
A vitnyéd-csermajori ingatlan jelenleg oktatási célokat szolgál, ugyanis a Győri Egyházmegye fenntartásában működő kapuvári Páli Szent Vince Katolikus Gimnázium, Általános Iskola és Óvoda használja saját épületének felújítása idején – közölte a vagyonkezelő Széchenyi István Egyetem.
