Rossz hírünk van mindazoknak, akiknek a december nem a mézeskalácsot, a nagy családi együttlétet és az év legjobb buliját jelenti, hanem magolást és éjszakákon át tartó jegyzetelést: kezdődik a vizsgaidőszak. De azért van remény, a következő szakértői tippekkel - ígérjük - kevesebb fájdalommal jár a tanulás.
Újraolvasás helyett kérdések
Felejtsd el az újraolvasást! No persze nem mondjuk, hogy teljesen felesleges, hiszen az ismétlésnek mindig van eredménye. A másodszori olvasáskor azonban az agy már nem koncentrál annyira, nem dolgozza fel olyan mélységben az információkat, így sok esetben felszínes az újraolvasás.
Éppen ezért, ha igazán hatékonyan akarod beosztani az idődet, inkább a tananyagra vonatkozó kérdéseket tegyél fel magadnak, ami valóban segít elmélyíteni a tudást.
„A többszöri elolvasás helyett a lényeg kiemelése, a tananyag strukturálása sokkal hatékonyabb, hiszen így nem egy ömlesztett információhalmazt kell megtanulni. Ebben nagy segítséget jelenthet egy-egy olyan, ún. hívószó, amit a tanuló a saját élethelyzetéből hozzákapcsol a tananyaghoz” – tanácsolja Kovács Eszter pszichológus.
Ismerd meg a memóriádat!
Ha te sem születtél egy Sheldon Coopernek, és így fotografikus memóriával sem büszkélkedhetsz, azért még ne csüggedj! Ismerd meg, melyik érzékszerveddel tudod leginkább megkönnyíteni az információk elraktározását: vizuális, verbális információk vagy mozgás segítségével.
| Jegyzetre van szükséged? |
| Ha gazdasági szakon tanulsz, a Digitális Jegyzetszolgáltatással, azaz a DJ-vel az 50 legfontosabb gazdasági tankönyvet és jegyzetet ingyenesen érheted el a www.vilagraszolo.com oldalon. Az online felületet használhatod bárhol, bármikor, számítógépen, táblagépen és mobileszközökön egyaránt. A belépést követően nemcsak keresni tudsz, de saját jegyzeteket, bejegyzéseket is készíthetsz, nyomtathatsz. |
Ha az emberek többségéhez tartozol, és vizuális típusú vagy, akkor a vizsgára készülésnél használj különböző színű tollakat, jegyzeteket, keress minél több képet/ábrát, ami a tanulnivalóhoz kapcsolódik.
Az auditív típusúak számára mindenképpen javasolt a hangos tanulás, vagy akár mással felolvastatni, átbeszélni az anyagot. Ha netán a harmadik, legritkábban előforduló, kinesztéziás csoportba tartozol, akkor neked a tanulás közbeni séta, a gesztikulálások vagy akár a (látszólag) céltalan firkálgatás nyújthat segítséget.
Doppingold az agyadat!
Az ember agya az elégetett kalóriák 20-25 százalékának felhasználásával az egyik legnagyobb energiaigényű szerv, így tanulás közben is fontos a megfelelő energia- és tápanyagbevitel.
A B-vitaminban és magnéziumban gazdag ételek (pl. teljes kiőrlésű gabonák, húsok) szükségesek az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez. A karnitin pedig – ami megtalálható a vörös húsokban és egyes tejtermékekben – az agy energiaellátásában játszik fontos szerepet, így csökkenti a mentális fáradtságot, és regenerálja, védi az idegrendszert.
Szellőztess!
Japán kutatók vizsgálatai szerint az ember több információt képes megjegyezni, ha nagy koncentrációjú oxigént lélegzik be előtte. De ha nem rendelkezel oxigén-inhalátorral, akkor se csüggedj: egy alapos szellőztetés is segíthet abban, hogy a friss oxigén hatására hatékonyabban tudj készülni a vizsgákra.
Keresd az okokat!
Nyilvánvaló, hogy ami érdekel minket, azt könnyebben és hatékonyabban megjegyezzük. Sajnos, ez az ellenkező esetben is igaz: ha valamit csak kényszerből kell megtanulnunk, az igen nehezen mászik a fejünkbe. Tegyük fel ezért a kérdést, miért is tanuljuk az adott tananyagot, hogyan tudjuk a mindennapi élethez hozzákötni, hasznosítani. A szervezetfejlesztés esetében például gondolhatunk arra, hogy saját cégünket kell átszerveznünk, vagy a számvitelnél a könyvelőnkkel kell átbeszélni az éves bevallást. A lényeg, hogy a tanulnivalót próbáljuk meg átültetni valós vagy hamarosan megvalósuló élethelyzetekbe.
„A tanulás során is érdemes pozitív pszichológiát alkalmazni, és azt elképzelni, miért öröm, miért jó az a tanulás/vizsga/képzés, milyen pozitív hatással lesz az életünkre, hogyan fog ettől megváltozni életünk. Ha egy-egy vizsgára felkészülést nem önmagában, hanem egy olyan folyamat részeként tekintjük, amelynek a végén magabiztos, jó szakember válik belőlünk, a tanulásra fordított idő és energia is nagyobb értelmet nyer” – javasolja a pszichológus.
Jutalmazd meg magad!
„Nemcsak a tananyagot, de magát a tanulási folyamatot is érdemes tagolni, és egy-egy nagyobb rész végén megjutalmazni magunkat munkánkért. Ezzel egy olyan pozitív attitűdöt alakítunk ki magunkban a tanulással kapcsolatban, ami nemcsak a mostani vizsgáknál, de később is a tanév során segítséget jelent majd” – mondta el a pszichológus.
Idén jóval nagyobb a verseny a gyógypedagógiai alapszakokon, mint egy évvel ezelőtt. Bár a gyógypedagógiai képzések férőhelyszáma nem ismert, az első helyes jelentkezők száma közel húsz százalékkal nőtt, ami több egyetemen is magasabb ponthatárokat eredményezhet.
Az Országgyűlés alelnöke megköszönte a KDNP-s Juhász Hajnalkának, hogy bocsánatot kért a gyermekvédelemben történtekért, de elmondta: a hátrányos helyzetű gyerekeket cserben hagyta az előző kormány. "Nem árulok el nagy titkot: egy szegény, de szerető nagy családban nőttem fel nyolc testvérem mellett. Pontosan tudtam, milyen úgy várni a tanévkezdést, hogy nincs pénz füzetre vagy írószerekre" - kezdte hozzászólását.
Gyerekfelügyeletet, étkeztetést és az érettségizők felkészítését is biztosítani kellene sztrájk idején a köznevelési törvény módosítását célzó javaslat szerint. A tervezet ugyan a pedagógusok sztrájkjogát korlátozó akadályok megszüntetését ígéri, de részletesen meghatározza azt is, milyen feltételek mellett lehetne munkabeszüntetést tartani.
A pedagógusok teljesítményértékelésének felfüggesztéséről szóló törvényjavaslat záróvitáját tartották kedden a parlamentben. Bár az előterjesztéshez egyetlen módosító javaslat sem érkezett, a vitában így is ütköztek az álláspontok. A kormánypárt továbbra amellett érvelt, hogy a felfüggesztéssel a túlzott adminisztrációs terhek szűnnek meg, az ellenzék az alternatíva hiányát hangsúlyozta.
Létezhetnek elitiskolák, és a speciális programokkal, emelt osztályokkal sincs baj, de az iskolarendszernek máshogy kell működnie – érvel Halácsy Péter, a Budapest School alapítója.
A korai szelekció helyett ideje volna a fejlődéslélektani szakaszokhoz igazítani az iskolarendszert.
Egységes, nemzetközi szabályozást sürget a mesterséges intelligencia használatára António Guterres ENSZ-főtitkár. Szerinte a technológia fejlődése már gyorsabb, mint ahogyan azt a jogalkotás követni tudná, ezért különösen a gyerekek védelme érdekében lenne szükség összehangolt globális fellépésre.
A pedagógusok teljesítményértékelésének felfüggesztéséről szóló törvényjavaslat záróvitáját július 7-én, kedden tartották a parlamentben. Müller Anna tiszás képviselő szerint több mint száz óra pluszmunkát okozott a tanároknak a rendszer.
