Hideg vagy meleg, de víz legyen
Egy kis arcmosás mindig felfrissít, de ha már nagyon közel álltok ahhoz, hogy elaludjatok, inkább zuhanyozzatok egyet. Ha citrusos tusfürdőt használtok, az is élénkít - a levendulát viszont kerüljétek el.
Villámtorna
Bármilyen mozgásformát választhattok, ami nem túl megerőltető.
Friss levegő
A legjobb, ha tanulás közben be tudtok iktatni egy félórás sétát - ha túl sok a tétel, és túl kevés az idő, legalább az ablakot nyissátok ki.
Messze az ágytól
Tanulás az ágyban vagy a kanapén? Ne csodálkozzatok, ha egy órán belül mélyen alszotok. Az a legjobb, ha meg sem ágyaztok, a párnák és a takaró látványa ugyanis mágnesként vonz.
Ne egyétek tele magatokat
Nem érdemes ebédre három tányér ételt legyűrni, mert el fogtok álmosodni. Ugyanez a helyzet a vacsorával is - a legjobb megoldás az, ha gyakran, de kisebb adagokat vesztek magatokhoz. Mit érdemes enni és inni? Agyserkentők érettségire és vizsgaidőszakra.
A 2014-es érettségiről szóló legfrissebb cikkeinket itt találjátok.
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
