Közeledik az érettségi és a vizsgaidőszak, ezért éjjel-nappal tanulnotok kell? Van, aki ilyenkor a kávéra esküszik, más inkább energiaitalt inna. Pedig van ennél jobb megoldás is.
Vitaminok és társaik
A B-vitaminok családjából a B1-re, a B6-ra és a B12-re lehet leginkább szükségetek, ezeket megtalálhatjátok a teljes kiőrlésű termékekben, az olajos magvakban és a tejtermékekben is. C-vitamint tartalmazó italokat is érdemes innotok, de amúgy is jobb odafigyelni a folyadékbevitelre, ugyanis a dehidratáció kifejezetten rossz hatással van az agyműködésre.
A ginzenggyökér kivonata és a gingko biloba is javítja a koncentrációt és az éberséget, valamint az emlékezőképességet. Ezeket - a vitaminokkal együtt - tabletták formájában is beszerezhetitek.
Nassolnivalók
Rövid távon jól működhet a csoki vagy a szőlőcukor, de ezeket leginkább a vizsgán éri meg bevetni. Felkészüléshez sokkal jobb rágcsálnivaló a dió a benne lévő anyagok, főként az E-vitamin miatt. Az eper és az áfonya is jó szolgálatot tehet, ezek is javítják a koncentrációképességet.
Tea
Aki szívesen teázik, annak a fekete tea mellett érdemes kipróbálnia a zöld és a fehér teát is, mindkettő élénkítő hatású.
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
Hat-és nyolcosztályos gimnáziumok helyett 10 vagy 12 évfolyamos iskola – többek között ez is szerepel a Civil Közoktatási Platform (CKP) oktatási reformcsomagjában, így a diákoknak nem kellene középiskolába felvételizniük vagy 13-14 évesen dönteniük, hogy milyen szakmát szeretnének tanulni.
A Pedagógusok Szakszervezetének elnöke szerint bizonyos térségekben elkerülhetetlenné válhatnak az iskola-összevonások és -bezárások, de az átalakítás nem járhat együtt forráskivonással. A kevesebb gyerek lehetőséget teremthetne kisebb osztályokra és jobb oktatási feltételekre is.
Akár az érettségi is megszűnhetne a Civil Közoktatási Platform (CKP) új oktatási reformjavaslata szerint. A Nahalka István oktatáskutató által összeállított vitaanyag az osztályozástól a NAT-on át az iskolarendszerig szinte mindent újragondolna, és jelentősen visszaszorítaná az iskolai szelekciót.
Hogyan építette le túlközpontosított oktatásirányítás az iskolákat az elmúlt évtizedben, kié az iskola, és lehet-e gyermekközpontú egy centralizált oktatási rendszer? Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekre válaszolt Radó Péter oktatáskutató Pedagógusok Szakszervezete által szervezett konferencián.
@eduline.hu 👊 📢 Szerda este tartották a Civil Ellenállás Napját a Kölcsey Ferenc Gimnázium előtt, ahol tanárok, emberi jogi aktivisták mellett Lannert Judit oktatási és gyermekügyi miniszter is beszédet mondott. 🗣️ #fyi #magyartiktok #eduline #civil ♬ eredeti hang - eduline.hu
Októbertől november közepéig tartja a legtöbb budapesti középiskolai a nyílt napjait. Mutatjuk intézményenként a dátumokat.
A Nemzeti Pedagógus Kar leköszönő elnöke a közelgő nyugdíjazásával és családi okokkal is indokolta távozását. Arról is beszélt, hogy az oktatási rendszer átalakítása miatt intenzív időszak vár a szervezetre, ő pedig már nem érzi magában ehhez a szükséges energiát.
