Közeledik az érettségi és a vizsgaidőszak, ezért éjjel-nappal tanulnotok kell? Van, aki ilyenkor a kávéra esküszik, más inkább energiaitalt inna. Pedig van ennél jobb megoldás is.
Vitaminok és társaik
A B-vitaminok családjából a B1-re, a B6-ra és a B12-re lehet leginkább szükségetek, ezeket megtalálhatjátok a teljes kiőrlésű termékekben, az olajos magvakban és a tejtermékekben is. C-vitamint tartalmazó italokat is érdemes innotok, de amúgy is jobb odafigyelni a folyadékbevitelre, ugyanis a dehidratáció kifejezetten rossz hatással van az agyműködésre.
A ginzenggyökér kivonata és a gingko biloba is javítja a koncentrációt és az éberséget, valamint az emlékezőképességet. Ezeket - a vitaminokkal együtt - tabletták formájában is beszerezhetitek.
Nassolnivalók
Rövid távon jól működhet a csoki vagy a szőlőcukor, de ezeket leginkább a vizsgán éri meg bevetni. Felkészüléshez sokkal jobb rágcsálnivaló a dió a benne lévő anyagok, főként az E-vitamin miatt. Az eper és az áfonya is jó szolgálatot tehet, ezek is javítják a koncentrációképességet.
Tea
Aki szívesen teázik, annak a fekete tea mellett érdemes kipróbálnia a zöld és a fehér teát is, mindkettő élénkítő hatású.
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
Tízből hat magyar egyetem rosszabbul szerepelt, három megtartotta pozícióját, és mindössze egyetlen egyetem tudott előrelépni Quacquarelli Symonds legfrissebb, 2027-es nemzetközi egyetemi rangsorában.
A keddi parlamenti vitában az ellenzék legfőbb kritikája a pedagógusok teljesítményértékelésének felfüggesztésével kapcsolatban az volt, hogy a jelenlegi rendszert úgy állítanák le, hogy egyelőre nem látható, pontosan mi lép a helyére. Lannert Judit szerint ugyanakkor már a nyáron széles körű szakmai egyeztetés kezdődik az új modell kidolgozásáról, Müller Anna pedig felszólalásában azt részletezte, milyen szempontok mentén lenne érdemes újragondolni a pedagógusok értékelését.
Mutatjuk, mennyivel emelkedhetnek a pedagógusbérek a tervezett korrekció után.
Az ország legnagyobb hallgatói szervezeteinek képviselőivel egyeztetett Lannert Judit és Katz Sándor felsőoktatásért felelős államtitkár. A megbeszélésen a kollégiumi férőhelyek helyzete, az ösztöndíjrendszer és a hallgatók megélhetési nehézségei is napirendre kerültek.
Az emelt szintű érettségik javításának díjazását bírálta keddi parlamenti felszólalásában Müller Anna, a Tisza Párt képviselője. A matematika-kémia tanár szerint miközben az Oktatási Hivatal évről évre nehezen talál elegendő vizsgáztatót az emelt szintű vizsgákhoz, a dolgozatok javításáért járó díjazás továbbra is rendkívül alacsony.
Ha most szóbeliztek magyarból az érettségin, teszteljétek a tudásotokat a magyar költőkből.
Közzétették a „Magyarország jó tanulója, jó sportolója – 2025” pályázat díjazottjainak listáját. Az elismerést azok az általános iskolás diákok nyerhették el, akik a tanulásban és a sportban egyaránt kiemelkedő eredményeket értek el a 2024/2025-ös tanévben.
Lannert Judit szerint a szakképzés „stabil alapokon áll”, ezt az állítást azonban sorra vitatták a bejegyzése alatt megszólaló pedagógusok és szakemberek, szerintük a rendszer ezer sebből vérzik.
