Két alkalmazás a tökéletes relaxációhoz

Hiába vannak most a legtöbben otthon, sokszor nyomasztó tud lenni, hogy mindent otthon kell csinálni, dolgozni és tanulni is. Itt van két olyan alkalmazást, amivel kicsit relaxálhattok az egyhangú napokon.

  • Eduline

Ha szeretnétek egy kicsit pihenni napközben, de nincs lehetőségetek elmenni otthonról, akkor érdemes lehet kipróbálni olyan applikációkat, melyek a relaxálásra, pihenésre lettek kitalálva.

Alváshoz, pihenéshez és koncentráláshoz

A Pzizz nevű alkalmazást több mindenre is használhatjátok. Az alkalmazást úgy találták ki, hogy a zenék bármilyen rövid vagy hosszú meditációhoz tudnak alkalmazkodni, így, ha csak 5 vagy 10 percetek van kikapcsolni, akkor ugyanolyan hatásos lesz, mint ha több időtök lenne. Az applikáció tudományos kutatásokra épül, hang- és zeneterápia segítségével segíti az ellazulást. A különböző zenékkel, zajhatásokkal különféle hatást lehet elérni az emberi agyban. Eldönthetitek, hogy mire szeretnétek használni az appot, alváshoz, relaxáláshoz vagy koncentrációhoz.

Interaktív kikapcsolódás

A Pause alkalmazás egy igazán különleges app. Érdemes fülhallgatón keresztül használni, így még hatásosabb. Bármikor előkaphatjátok a telefonotokat és lazíthattok vele egy kicsit. A programban miután beléptetek, találtok egy mozgó kört, amit meg kell érintenetek. Így indul el a meditációs gyakorlat és a hozzá illő zene is. Annyit kell tennetek, hogy az ujjatokat a körön tartjátok és lassan követitek a mozgását. Egy idő után az app azt kéri, hogy csukjátok be a szemeteket. Ezután már csukott szemmel kell folytatni a gyakorlatot. Beállíthatjátok, hogy mennyi ideig szeretnétek a meditációt végezni, melynek végén az app jelzi, kész a gyakorlat.

Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről!

Hozzászólások

Klebelsberg Központ: még a kinevezése előtt visszalépett a veszprémi tankerület élére kiválasztott pályázó

Pár napja észrevettük, hogy ismét álláshirdetés jelent meg a Veszprémi Tankerületi Központ igazgatói posztjára, annak ellenére, hogy november elején már kihirdették, ki lesz az új vezető. A Klebelsberg Központ reagált megkeresésünkre, de a visszalépés körülményei továbbra sem teljesen tisztázottak. Lannert Judit szerint pedig belefér egy ilyen kiválasztási folyamatba, ha valaki végül mégsem vállalja a feladatot.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

PDSZ: „A folyamat egyik legsúlyosabb problémája az átláthatóság hiánya”

Néhány napjuk van a szakképzésben dolgozó oktatóknak arra, hogy véleményezzék a szakképzési centrumok főigazgatói posztjára pályázók vezetői programját, mindezt úgy, hogy előtte titoktartási nyilatkozatot kell aláírniuk. A Pedagógusok Demokratikus Szakszervezete nyílt levélben fordult az ügyben az oktatási minisztériumhoz.