Hiába vannak most a legtöbben otthon, sokszor nyomasztó tud lenni, hogy mindent otthon kell csinálni, dolgozni és tanulni is. Itt van két olyan alkalmazást, amivel kicsit relaxálhattok az egyhangú napokon.
Ha szeretnétek egy kicsit pihenni napközben, de nincs lehetőségetek elmenni otthonról, akkor érdemes lehet kipróbálni olyan applikációkat, melyek a relaxálásra, pihenésre lettek kitalálva.
Alváshoz, pihenéshez és koncentráláshoz
A Pzizz nevű alkalmazást több mindenre is használhatjátok. Az alkalmazást úgy találták ki, hogy a zenék bármilyen rövid vagy hosszú meditációhoz tudnak alkalmazkodni, így, ha csak 5 vagy 10 percetek van kikapcsolni, akkor ugyanolyan hatásos lesz, mint ha több időtök lenne. Az applikáció tudományos kutatásokra épül, hang- és zeneterápia segítségével segíti az ellazulást. A különböző zenékkel, zajhatásokkal különféle hatást lehet elérni az emberi agyban. Eldönthetitek, hogy mire szeretnétek használni az appot, alváshoz, relaxáláshoz vagy koncentrációhoz.
Interaktív kikapcsolódás
A Pause alkalmazás egy igazán különleges app. Érdemes fülhallgatón keresztül használni, így még hatásosabb. Bármikor előkaphatjátok a telefonotokat és lazíthattok vele egy kicsit. A programban miután beléptetek, találtok egy mozgó kört, amit meg kell érintenetek. Így indul el a meditációs gyakorlat és a hozzá illő zene is. Annyit kell tennetek, hogy az ujjatokat a körön tartjátok és lassan követitek a mozgását. Egy idő után az app azt kéri, hogy csukjátok be a szemeteket. Ezután már csukott szemmel kell folytatni a gyakorlatot. Beállíthatjátok, hogy mennyi ideig szeretnétek a meditációt végezni, melynek végén az app jelzi, kész a gyakorlat.
Mennyire ismeritek a világ legnagyobb tavait?
Mindent tudtok a világ nagy tavairól? Most kiderül!
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
A teljesítményértékelési rendszer kivezetéséről és egy új, az óvodapedagógusok szakmai fejlődésére épülő értékelés tervéről is beszélt Kereki Judit kora gyermekkori jóllétért felelős államtitkár a XXVIII. Országos Közoktatási és Szakképzési Szakértői Konferencián.
Felháborodást váltott ki az óvodapedagógusok körében, hogy az OviKRÉTA felületén megjelent egy gyerekenként 229 kérdésből álló fejlődési kérdőív. Egy 22 fős óvodai csoport esetében ez több mint ötezer kérdés megválaszolását jelentette volna. A Magyar Óvodapedagógiai Egyesület azonban lapunk megkeresésére közölte: egy nem végleges munkaanyag vált láthatóvá a rendszerben, amelyet azóta inaktiváltak.
Az oktatási miniszter közösségi oldalán kifejtette, hogy az óvodáknak kiküldött kérdőívet Rétvári államtitkársága idején is használták.
Hogyan kell helyesen írni, hogy faszszopó? Milyen nyelvtani szabályt alkalmazunk, ha azt írjuk le, hogy „kapd be”? Szabó Dániel, vagy ahogyan sokan ismerik a közösségi médiában, Híresember elmagyarázza.
Hat év után ismét az óvodákhoz kerülhet az iskolaérettségi döntés, az Oktatási Hivatal pedig kikerülhet az eljárásból. A 2020 óta sokat kritizált rendszer átalakításáról most elkészült a törvénytervezet, amely már a konkrét szabályokat is tartalmazza: kiderült, kik dönthetnének az iskolakezdés halasztásáról, milyen határidőket kellene betartani, és mi történne, ha a szülő és az óvodapedagógus nem értene egyet.
Már az adventi időszak kezdete előtt elindul az ünnepi szezon a fővárosban.
