A kamaszok majdnem fele hajnalban is a közösségi médiát görgeti

Egy új kutatás szerint éjfél és hajnali 4 óra között is használják a közösségi médiát a fiatalok, ez pedig több okból is növeli a különböző mentális problémák kockázatát.

A tinédzserek átlagosan több mint 50 percet töltöttek okostelefonjukkal tanítási napokon este 10 és reggel 6 óra között, de közel felük éjfél és hajnali 4 óra között is használta a telefonját

– derült ki egy amerikai kutatásból, amiről a Washington Post számolt be. A kutatás 657 tinédzser telefonhasználatát követte nyomon, akiknek az átlagéletkora 15 év volt. Ők és a szüleik beleegyeztek abba, hogy a kutatók egy alkalmazást telepítsenek a telefonjukra, amely passzív módon követi őket és a képernyőgörgetésüket. Ez azért is fontos, mert

sok korábbi tanulmány kizárólag önbevallásos adatokra támaszkodott a képernyőidőt tekintve, ezek azonban nem mindig pontosak vagy alaposak.

A kutatás szerint a fiatalok az éjszakai telefonozás alatt idejüket nagyrészt a YouTube-on, az Instagramon és a TikTokon töltötték, mások streamingalkalmazásokat nézegettek, vagy valamilyen applikációval játszottak.

A legtöbb ajánlás szerint lefekvés előtt egyáltalán nem kéne képernyőt használni, mivel ez késleltetheti vagy megzavarhatja az alvást.

A kutatók arra figyelmeztettek, hogy az alvás elengedhetetlen a serdülők agyának fejlődéséhez, a tanuláshoz és a mentális egészséghez, ezért 8-10 órát kellene aludniuk. A képernyőgörgetés viszont túlstimulálja az idegrendszert,

a közösségi média pedig összefüggésbe hozható a depresszió, a szorongás, a figyelemzavarok és egyéb mentális problémák kialakulásának magasabb kockázatával, és hatással lehet az iskolai teljesítményre is.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt ajánlja, hogy a családok készítsenek „kütyütervet”, ami világosan szabályozza a képernyőhasználatot – ezt a szülőknek is be kellene tartaniuk. A család például létrehozhat a lakásban képernyőmentes zónákat, vagy időlimitet vezethet be, ezekhez már számos alkalmazás is rendelkezésre áll.

https://eduline.hu/kozoktatas/20260522_kozossegi-media-kdnp-torvenyjavaslat-13-ev-korhatar

Nyitókép: Shutterstock

Hozzászólások

Megfélemlítés, lekezelés, tömeges bukások: évek óta nyilvánvalóak a problémák az ELTE ÁJK polgári jogi záróvizsgáján

Néhány mondat után bukás, pluszban három tétel, ha valaki kimegy a mosdóba, flegma kérdések és gúnyolódás a hallgatókkal - ilyen és ehhez hasonló esetek történtek idén és az elmúlt években az ELTE ÁJK polgári jogi záróvizsgáján két tanárnál. A végzős diákok csoportja kezdeményezte, hogy az egyetemi vezetés foglalkozzon a panaszokkal. A dékán szerint a polgári jogi záróvizsga nehéz, de arra nyitott, hogy HÖK-delegáltak megfigyelőként részt vegyenek rajta.