Középiskolai felvételi: az írásbeli előtti nap érdemes még tanulni?

A lelki ráhangolódás és a testi felkészülés egyaránt fontos a január 20-i középiskolai felvételi előtt. Érdemes megfogadni Eppel-Pásztor Adrienn pszichológus tanácsait, ha ti is idén jelentkeztek középiskolába.

  • Tornyos Kata

Lelki ráhangolódás:

  • Végezzetek "helyzetgyakorlatot": képzeljétek el, ahogyan éppen írjátok a felvételit. Az elképzelt kép apró elemeit a képzeletetek segítségével alakítsátok olyanra, amilyenné szeretnétek.
  • Idézzétek fel a céljaitokat! Jó taktika lehet, ha végiggondoljátok, hogy miért is csináljátok ezt, hová szeretnétek eljutni, mit szeretnétek elérni.

Testi felkészülés:

  • Bár nagyon nehéz, de ekkor már ne tanuljatok, hanem kapcsolódjatok ki, töltődjetek fel! Agyunkat elképzelhetjük úgy is, mint az izmainkat: ha minden nap keményen edzünk, az izmaink nem tudnak regenerálódni, megerősödni, ezért fontos, hogy tartsunk néha egy kis szünetet. Így van ez az agyunkkal is: a felvételi előtti napi kikapcsolódás serkentő hatással lesz rátok az azt követő napon. Természetesen ez nem azt jelenti, hogyha valamit nagyon szeretnétek átnézni, azt nem tehetitek meg, inkább azt jelenti, hogy ennek a napnak az abszolút fókuszában a kikapcsolódás és a boldog, minket feltöltő élmények  álljanak.
  • A vizsga előtti napon pihenjetek eleget, étkezzetek megfelelően.
  • Minél többet alszotok a felvételi előtti héten, annál jobb, de ez különösen igaz a vizsga előtti napra.
  • A mozgás segít levezetni a stresszt. Ha eddig nem mozogtatok, akkor egy kis pihentető séta is nagyon jót fog tenni a szabad levegőn.
  • Felvételi előtt hasznos, ha korán és könnyűt vacsoráztok, illetve könnyűt reggeliztek. A nehéz étel elvonja a vért az agyból az emésztéshez. Ennek az a következménye, hogy nem jól alszotok, vagy nem tudtok úgy koncentrálni, ahogyan máskor.
  • Érdemes folyadékkal feltölteni magatokat. A folyadékkal feltöltött test, könnyebben szállítja az oxigént az agynak.

    Hozzászólások

    Csömör polgármestere szerint tanárok távozásához vezethet a leszavazott igazgató kinevezése, a minisztérium magyarázatát pedig vitatja

    Egy hónapon keresztül az igazgatóhelyettes intézte a Csömöri Mátyás Király Általános Iskola ügyeit, miután a tantestület nem támogatta a korábbi igazgató pályázatát. A minisztérium végül mégis Bátovszky Jánost bízta meg újabb egy évre az iskola vezetésével. A döntés ellen Fábri István polgármester is felszólalt, és levélben kérte annak visszavonását. Most az Eduline-nak azt is elmondta, hogy az igazgató kinevezésének körülményei szerinte ellentmondanak a minisztérium korábbi magyarázatának.

    Közoktatás
    Palotás Zsuzsanna

    „Attól nem lesz olvasó senki, ha tudja, hogy hívták az adott Móricz-regény főhősét”

    Kevesebb kötelező tananyag, több tanári szabadság és akár populáris irodalom is kellene a magyarórákra Szilágyi Zsófia szerint. Az irodalomtörténész szerint tévedés a Légy jó mindhaláligot ifjúsági regényként kezelni, a lexikális tudást mérő érettségi tesztek nem nevelnek olvasókat, miközben a sorozatok egyre inkább kiszorítják a könyveket a fiatalok életéből.

    Közoktatás
    Palotás Zsuzsanna
    @eduline.hu

    5 fontos kifejezés, ami a mindennapjaitok része lesz az egyetemen #egyetem #eduline #collegelife #magyartiktok #fy

    ♬ eredeti hang - eduline.hu

    Kötelező részt venni a hétvégén tartott évnyitón?

    A válasz nem egyszerű igen vagy nem. Az iskolakezdés közeledtével több család számára is kellemetlen meglepetést jelenthet, ha az iskola hétvégén tartja meg a tanévnyitó ünnepséget. Felmerül a kérdés, hogy kötelezhető-e egy diák arra, hogy pihenőnapon is megjelenjen az iskolában?