Az olvasás hatékonyan és gyorsan csökkenti a stresszt, fejleszti a kreativitást.
Az olvasás a legjobb módszer a túlterhelt és elfáradt tanulók lazítására. Hatpercnyi betűfalás már kétharmadával csökkenti az egészségre ártalmas stressz szintjét – állítja egy friss kutatás. Mi több, kirojtosodott idegeink megnyugtatására hatékonyabb és gyorsabb, mint bármilyen más – például zenehallgatás, séta, tea – módszer. A pszichológusok szerint ez azért van, mert az emberi agynak koncentrálnia kell az olvasáshoz, az irodalom világába lépve pedig enyhül a szív és az izmok feszültsége.
A kutatásban a University of Sussex önkéntesei vettek részt. A különféle tradicionális relaxációs módszerek tesztelése előtt számos iskolai felmérésre szolgáló feladatsorral emelték meg fokozatosan stressz-szintjüket és pulzusukat – írja a Telegraph.
Dr. David Lewis a kognitív funkciókkal foglalkozó pszichológus szerint az olvasás során kiemelkedő, 68 százalékos stressz-szint csökkenést figyeltek meg. Az alanyoknak csupán olvasniuk kellett, csendben, mindössze hat percig ahhoz, hogy pulzusuk és izmaik feszültsége csökkenjen. Sőt, a stressz-szintjük alacsonyabbra esett vissza, mint amikor az egész kísérletnek nekikezdtek.
A zenehallgatás eredményei sem rosszak: 61 százalékkal enyhítette a felborzolt lelkiállapotot, a tea vagy kávé kortyolgatása 54 százalékkal könnyített a résztvevők pszichikai terhükön, míg a séta 42 százalékkal csökkentette feszültség-érzetüket. A videojátékok mindössze 21 százalékkal mérsékelték a stresszt, ám a pulzust az egekbe repítették.
Dr. Lewis, aki egyben a kutatást is vezette, hozzátette: „Nincs annál hatékonyabb ellazulás, mint belefeledkezni egy jó könyvbe. Ebben a bizonytalan gazdasági helyzetben különösen jól jön, hogy elmenekülhetünk valahová.” – Ráadásul az egyik legszínesebb, és legolcsóbb módja a szórakozásnak.
„Teljesen mindegy, hogy mit olvasunk, ha bele tudunk feledkezni, bele tudjuk élni magunkat a szerző képzeletébe, akkor elszakadunk a mindennapi életünk problémáitól, az aggodalmainktól, és a stressztől.”
A szakember szerint ez nem csak elterelő hadművelet, az oldalakra nyomtatott szavak elképzelésével serkenthetjük a kreativitásunkat is.
Az a kérdés, hogy milyen tanárokra van szükség az iskolákban, első látásra egyszerűnek tűnik. A legtöbben azt válaszolnák: jól képzett, elkötelezett, a tantárgyukat szerető pedagógusokra. Mindez természetesen igaz. Mégis, ha végignézünk azokon az iskolákon, amelyek hosszabb időn keresztül képesek voltak valódi változást létrehozni, azt látjuk, hogy valami más is közös bennük. Vélemény.
A Pedagógusok Demokratikus Szakszervezete szerint önmagában nem jelent megoldást, hogy a minisztérium a Tanítanék Mozgalmat kérte fel a „feketelistázott” pedagógusok ügyeinek összegyűjtésére. A szakszervezet úgy véli, a probléma rendszerszintű, ezért nem egyedi esetek kivizsgálására, hanem a döntési mechanizmus átalakítására lenne szükség.
A kommunikáció- és médiatudomány idén is a legnépszerűbb bölcsész alapszakok közé tartozott. Az állami ösztöndíjas, nappali alapképzések közül 1505-en jelölték meg első helyen valamelyik kommunikáció szakot, míg összesen 6316 jelentkezés érkezett ezekre a képzésekre.
A Pedagógusok Demokratikus Szakszervezete szerint önmagában nem jelent megoldást, hogy a minisztérium a Tanítanék Mozgalmat kérte fel a „feketelistázott” pedagógusok ügyeinek összegyűjtésére. A szakszervezet úgy véli, a probléma rendszerszintű, ezért nem egyedi esetek kivizsgálására, hanem a döntési mechanizmus átalakítására lenne szükség.
Sokaban felmerülhet már a ponthatárok kihirdetése után, hogy mi történik, ha mégsem tudják szeptemberben elkezdeni az egyetemet. Betegség, külföldi lehetőség, családi okok vagy más élethelyzet miatt előfordulhat, hogy már az első féléveteket is passzív státuszban kezdenétek. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat.
A ponthatárokat már kihirdették, de vannak, akik még a besorolási döntésről szóló határozatot nem kapták meg.
Ha az általános felvételin nem sikerült bekerülnötök egyetlen megjelölt képzésre sem, a pótfelvételi még újabb esélyt jelenthet. De vajon ilyenkor is lehet állami ösztöndíjas helyet találni, vagy már csak önköltséges képzések közül választhattok?
A választójogi korhatár csökkentése visszatérő kérdés Európában, és Magyar Péter révén most itthon is napirendre került.
