Az olvasás hatékonyan és gyorsan csökkenti a stresszt, fejleszti a kreativitást.
Az olvasás a legjobb módszer a túlterhelt és elfáradt tanulók lazítására. Hatpercnyi betűfalás már kétharmadával csökkenti az egészségre ártalmas stressz szintjét – állítja egy friss kutatás. Mi több, kirojtosodott idegeink megnyugtatására hatékonyabb és gyorsabb, mint bármilyen más – például zenehallgatás, séta, tea – módszer. A pszichológusok szerint ez azért van, mert az emberi agynak koncentrálnia kell az olvasáshoz, az irodalom világába lépve pedig enyhül a szív és az izmok feszültsége.
A kutatásban a University of Sussex önkéntesei vettek részt. A különféle tradicionális relaxációs módszerek tesztelése előtt számos iskolai felmérésre szolgáló feladatsorral emelték meg fokozatosan stressz-szintjüket és pulzusukat – írja a Telegraph.
Dr. David Lewis a kognitív funkciókkal foglalkozó pszichológus szerint az olvasás során kiemelkedő, 68 százalékos stressz-szint csökkenést figyeltek meg. Az alanyoknak csupán olvasniuk kellett, csendben, mindössze hat percig ahhoz, hogy pulzusuk és izmaik feszültsége csökkenjen. Sőt, a stressz-szintjük alacsonyabbra esett vissza, mint amikor az egész kísérletnek nekikezdtek.
A zenehallgatás eredményei sem rosszak: 61 százalékkal enyhítette a felborzolt lelkiállapotot, a tea vagy kávé kortyolgatása 54 százalékkal könnyített a résztvevők pszichikai terhükön, míg a séta 42 százalékkal csökkentette feszültség-érzetüket. A videojátékok mindössze 21 százalékkal mérsékelték a stresszt, ám a pulzust az egekbe repítették.
Dr. Lewis, aki egyben a kutatást is vezette, hozzátette: „Nincs annál hatékonyabb ellazulás, mint belefeledkezni egy jó könyvbe. Ebben a bizonytalan gazdasági helyzetben különösen jól jön, hogy elmenekülhetünk valahová.” – Ráadásul az egyik legszínesebb, és legolcsóbb módja a szórakozásnak.
„Teljesen mindegy, hogy mit olvasunk, ha bele tudunk feledkezni, bele tudjuk élni magunkat a szerző képzeletébe, akkor elszakadunk a mindennapi életünk problémáitól, az aggodalmainktól, és a stressztől.”
A szakember szerint ez nem csak elterelő hadművelet, az oldalakra nyomtatott szavak elképzelésével serkenthetjük a kreativitásunkat is.
A hetedikes lányok több mint 80 százaléka kapta meg tavaly a HPV elleni védőoltást, a fiúknál azonban még mindig kevesebben élnek a lehetőséggel. Pedig a korszerű oltási stratégia szerint a vakcina nemtől függetlenül ajánlott.
Összesen 195, daganatos betegséggel küzdő vagy a gyógyulás útján járó gyerek alkotásait lehet megnézni a Magyar Nemzeti Múzeum új időszaki kiállításán. A rajzok között a kórházi élmények és a félelem is megjelennek, de elsősorban arról mesélnek, ami a gyerekeket a betegségen túl foglalkoztatja: családról, barátságról, szerelemről, sportról, zenéről és álmokról.
Nem mindennapi hibával kerültek a diákokhoz egyes nyolcadik osztályos magyar nyelvtankönyvek Szerbiában: a kiadvány borítóján a „Magyar nyelv” felirat helyett „Magar nyelv” szerepel.
Bár a szakképzési ösztöndíj már szeptemberre is jár, az első utalásra várhatóan októberig kell várni. Ekkor viszont egyszerre két havi összeget kaphatnak a diákok.
@eduline.hu „A pedagógusok féltek meghívni, bármennyire is szükségesnek, jónak tartották a civil szervezetek jelenlétét” @amnesty_magyarorszag #eduline #iskola #magyar #civilszervezetek
♬ eredeti hang - eduline.hu
Szeptember 8-ig lehet véleményezni azt a rendelettervezetet, mely szerint diákonként 26 ezer forintos egyszeri rezsitámogatást kapnak az egyházi iskolák. Miért jár 35 százalékkal több állami pénz ugyanazért a közfeladatért egy egyházi iskolának, mint egy civil alapítványi intézménynek?
Szeptember 8-ig várják a jelöléseket a Karikó Katalin Nobel-díjának pénzjutalmából alapított JATE-díjra. Három kategóriában – alumni, oktatói-kutatói és hallgatói – lehet jelölni a Szegedi Tudományegyetem közösségéhez kötődő személyeket. A Nobel-díjas kutató közben a pályakezdő fiataloknak is üzent: szerinte nem a hibátlan pályaív, hanem a kudarcok utáni újrakezdés képessége vezet sikerhez.
A jelentés arra figyelmeztet, hogy az esetek nagy része rejtve marad, főleg azért, mert a gyerekek nem tudják, kihez fordulhatnak segítségért.
