Az olvasás hatékonyan és gyorsan csökkenti a stresszt, fejleszti a kreativitást.
Az olvasás a legjobb módszer a túlterhelt és elfáradt tanulók lazítására. Hatpercnyi betűfalás már kétharmadával csökkenti az egészségre ártalmas stressz szintjét – állítja egy friss kutatás. Mi több, kirojtosodott idegeink megnyugtatására hatékonyabb és gyorsabb, mint bármilyen más – például zenehallgatás, séta, tea – módszer. A pszichológusok szerint ez azért van, mert az emberi agynak koncentrálnia kell az olvasáshoz, az irodalom világába lépve pedig enyhül a szív és az izmok feszültsége.
A kutatásban a University of Sussex önkéntesei vettek részt. A különféle tradicionális relaxációs módszerek tesztelése előtt számos iskolai felmérésre szolgáló feladatsorral emelték meg fokozatosan stressz-szintjüket és pulzusukat – írja a Telegraph.
Dr. David Lewis a kognitív funkciókkal foglalkozó pszichológus szerint az olvasás során kiemelkedő, 68 százalékos stressz-szint csökkenést figyeltek meg. Az alanyoknak csupán olvasniuk kellett, csendben, mindössze hat percig ahhoz, hogy pulzusuk és izmaik feszültsége csökkenjen. Sőt, a stressz-szintjük alacsonyabbra esett vissza, mint amikor az egész kísérletnek nekikezdtek.
A zenehallgatás eredményei sem rosszak: 61 százalékkal enyhítette a felborzolt lelkiállapotot, a tea vagy kávé kortyolgatása 54 százalékkal könnyített a résztvevők pszichikai terhükön, míg a séta 42 százalékkal csökkentette feszültség-érzetüket. A videojátékok mindössze 21 százalékkal mérsékelték a stresszt, ám a pulzust az egekbe repítették.
Dr. Lewis, aki egyben a kutatást is vezette, hozzátette: „Nincs annál hatékonyabb ellazulás, mint belefeledkezni egy jó könyvbe. Ebben a bizonytalan gazdasági helyzetben különösen jól jön, hogy elmenekülhetünk valahová.” – Ráadásul az egyik legszínesebb, és legolcsóbb módja a szórakozásnak.
„Teljesen mindegy, hogy mit olvasunk, ha bele tudunk feledkezni, bele tudjuk élni magunkat a szerző képzeletébe, akkor elszakadunk a mindennapi életünk problémáitól, az aggodalmainktól, és a stressztől.”
A szakember szerint ez nem csak elterelő hadművelet, az oldalakra nyomtatott szavak elképzelésével serkenthetjük a kreativitásunkat is.
A pedagógiai szakirodalomban egyre gyakrabban találkozunk a „metakognitív képességek” kifejezéssel. A fogalom egyszerűen azt jelenti, hogy képesek vagyunk figyelni és irányítani saját gondolkodásunkat és tanulásunkat. Észrevesszük, ha valamit nem értünk, megpróbáljuk kitalálni, hogyan juthatunk tovább, ellenőrizzük, hogy sikerült-e, és ha szükséges, változtatunk.
A 2027/2028-as tanévtől jelentősen átalakulhat az iskolaérettségről szóló döntés rendszere. Az oktatási tárca azt közölte, hogy készül egy jogszabálytervezet, amely szerint ismét nagyobb szerepet kaphatnak a szülők és az óvodapedagógusok. Ha ők egyetértenek abban, hogy a gyerek iskolaérett, nem az Oktatási Hivatalnak kell döntenie a kérdésben.
Összegyűjtöttünk néhány izgalmas programot a nyár utolsó heteire!
Júniusban még úgy tűnt, húsz év után távozik a Csömöri Mátyás Király Általános Iskola igazgatója. A pedagógusok többsége nem támogatta Bátovszky János újabb vezetői megbízását, az oktatási miniszter először nem is nevezte ki, augusztusban azonban megváltoztatta korábbi döntését. Bátovszky végül újabb egy évre maradhat az iskola élén. A döntés ellen az önkormányzat, szülők és pedagógusok is tiltakoznak.
@eduline.hu Mennyiből tud ma megélni egy egyetemista? #penzugyitudatossag #szponzoralttartalom #raiffeisen #magyartiktok #fy
♬ eredeti hang - eduline.hu
Több mint 100 kiadvány tankönyvvé nyilvánítása zárult le sikeresen, így ezekkel is bővül az iskolák számára elérhető tankönyvkínálat.
Kevesebb magolás, rövidebb irodalmi feladatsor, több szakmai szabadság és később akár az érvelés visszatérése is jöhet a magyarérettségin. A lehetséges változtatásokról Arató László, a Magyartanárok Egyesületének elnöke és Miklós György, a Szülői Hang alapítója beszélt a Népszavának.
Újraindítanák a budapesti Diákváros korábban leállított projektjét – jelentette be Vitézy Dávid. A fejlesztéshez tartozó területek és a korábban elkészült tervek augusztus végére a Közlekedési és Beruházási Minisztériumhoz kerülnek. A régi terveket az eltelt évek miatt felülvizsgálják, de továbbra is egy lakó- és kollégiumi funkciókat ötvöző városnegyed kialakítása a cél.
