A beadandók és a ZH-k miatt már a vizsgaidőszak előtt kezdtek rászokni a napi többszöri kávézásra? Ne tegyétek. Hogy miért?
1. Lelassultok. A kutatások szerint a túlzásba vitt koffeinbevitellel épp az ellenkezőjét éritek el annak, amit szeretnétek.
2. Negyedóránként szünetet kell tartanotok, mert rohantok a mosdóba: a kávénak erős vizelethajtó hatása van, ráadásul az emésztést is felgyorsítja. A tíz legidegesítőbb mondat, amit egy egyetemistának mondhatsz.
3. Nem bírtok aludni. Hiába érzitek, hogy már nagyon húz az ágy, amikor végre engedélyeztek magatoknak egy kis alvást, akkor is csak forgolódtok.
4. Idegesek lesztek, és nem csak az alváshiány miatt. A kutatások szerint a koffein növeli a boldogságérzetet, de ha négynél több kávét isztok, jó eséllyel idegesek, izgatottak lesztek tőle.
5. A koffeinmérgezésről sem szabad elfeledkezni: kiverhet a víz, rátok törhet a remegés.
6. Mert a tea jobb: élénkítő hatása ugyan enyhébb, de sokkal tartósabb. Így élhetitek túl a vizsgaidőszakot: hogyan maradhattok ébren kávé nélkül?
7. A koffein dehidratáló hatású. Ha nem figyeltek oda a vízfogyasztásra, könnyen megfájdulhat a fejetek.
8. Minél több kávét isztok,
annál többre lesz szükségetek a jövőben.
9. Rendszertelen szívverést és izomrángást is tapasztalhattok, a szemetek tikkel, a pulzusotok és a vérnyomásotok is emelkedik. Ezek mind a koffeinmérgezés tünetei.
10. A koffein függőséget okozhat, ha pedig koffeinfüggőként nem kaptok elég kávét vagy energiaitalt, akkor fejfájást és ingerlékenységet tapasztalhattok, és a koncentráció is kevésbé fog menni. A 15 legrosszabb pillanat az egyetemen - amit (majdnem) mindenki átél.
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
Novák Blanka biológus a tudományok mellett a nyelveket is szenvedélyesen szereti: hét nyelven beszél, három év alatt tanult meg folyékonyan kínaiul és olaszból öt hónap alatt jutott el B2-es szintig, jelenleg pedig az arab nyelv felé kacsintgat.
Egyre többen érdeklődnek a gyerekekkel kapcsolatos képzések iránt. A dajkaképzéseknél 164, a pedagógiai asszisztens képzéseknél pedig 105 százalékos növekedést mértek egyetlen év alatt.
Az egyeztetésen szóba került a pedagógusok értékelési rendszere, az SNI-s gyerekek ügye és az új NAT is. A Civil Közoktatási Platform szeptember 22-én első alkalommal egyeztetett Kókayné Lányi Marietta közoktatásért felelős államtitkárral, a találkozó részleteiről a szervezet a Facebookon számolt be.
A hallgatók stresszforrásaira, anyagi helyzetére, mentális jóllétére és munkavállalására is rákérdeznek abban a kérdőívben, amely az új felsőoktatási stratégia kialakítását szolgálja. Arra is kíváncsiak, mennyire készíti fel az egyetem a diákokat a munkaerőpiacra.
A Pedagógusok Szakszervezete alapvetően támogatja a továbbképzési rendszer átalakítását, de több ponton is változtatna a kormány társadalmi egyeztetésre bocsátott tervezetén. Többek között a belső képzésekért járó krediteket és a helyettesítések elszámolását is módosítanák.
@eduline.hu 🎓🧪 Novák Blanka biológus, aki fiatal kutatóként már 18 évesen a Nobel-díjátadón képviselte Magyarországot. A Brain Bar csütörtöki napján beszélgettünk vele. @Novák Blanka #eduline #stem #magyartiktok #fy #magyar ♬ eredeti hang - eduline.hu
Újabb mélypontra esett a születésszám Magyarországon, az aktuális termékenységi viszonyok fennmaradása mellett 1,29 gyerek jutna egy nőre. A KSH adataira Magyar Péter is reagált.
Bocsánatot kért Lannert Judit azoktól, akiket megbántott egy évekkel ezelőtti, még oktatáskutatóként tett megszólalásában használt focis hasonlatával. Lannert szerint a most terjedő, kiragadott részlet egyáltalán nem adja vissza eredeti mondandóját, ugyanakkor elismerte, hogy a hasonlat nem volt szerencsés.
Már folyik a tanulói és pedagógus-laptopok igénylése a KRÉTA rendszerben. A regisztráció szeptember 17-én indult újra, az idei tanévben pedig elsősorban az 5. és 9. évfolyamos diákok kerülnek sorra. A tervek szerint az érintett tanulók már október elejéig megkaphatják az új eszközeiket. Mutatjuk, hol és hogyan lehet benyújtani az igénylést.
Jelenleg 853 iskolaőr teljesít szolgálatot az oktatási intézményekben, és további 284 iskola szeretne csatlakozni a programhoz.
