Enélkül nincs sikeres vizsgaidőszak: egy szabály, amit mindenképp tartsatok be

Többet árthat, mint amennyit használ egy átvirrasztott, tanulással töltött éjszaka, ugyanis az alváshiány komolyan befolyásolja az agy működését. Figyeljetek arra, hogy jól osszátok be az időtöket vizsgaidőszakban is, és lehetőleg ne menjen az alvás rovására a tanulás!

Eduline

Shutterstock

A vizsgaidőszak nektek is a kialvatlanságot jelenti? Pedig az éjszakákba nyúló tanulás a teljesítményt is komolyan befolyásolja, de egy sor más kellemetlen problémát okozhat.

A kialvatlanság negatívan befolyásolja a memóriát, és mind az információk rögzítése, mind azok előhívása nehezebb az agy számára ilyenkor. Így ha alvás helyett vizsga előtt még éjszakába nyúlóan tanultok, az lehet, hogy többet árt, mint amennyi hasznot hajt.

Brit tudósok – na persze – kimutatták, hogy sokkal gyakrabban csap le légúti megbetegedés azokra, akik naponta 5 óránál kevesebbet alszanak, mint azokra, akik legalább 7-et. Ilyen hideg időben erre azért érdemes odafigyelni.

Vizsga előtti gyomorgörcsöt éreztetek már? Nos, a helyzet az, hogy ez sokkal rosszabb lehet, ha nem alszotok eleget, ugyanis a gyomorsav ilyenkor túltenghet. A migrénre való hajlam is nőhet.

Hozzászólások

Matekból buktak meg messze a legtöbben a tavalyi érettségin

A legtöbb diák sikeresen érettségizik, de tantárgyanként jelentős különbségek vannak. 2025-ben matekból volt a legtöbb sikertelen vizsga, a legjobban pedig angolból teljesítettek a diákok.

Érettségi-felvételi

Magyarérettségi 2026: mire figyeljenek a diákok az utolsó napokban? – Magyartanár adott tanácsokat

Kevesebb, mint egy hét van hátra az idei érettségi kezdetéig. A végzős diákok hagyományosan idén is magyar nyelv és irodalom vizsgával indítják az érettségi időszakot május 4-én. Az utolsó napokban sokakban nő a feszültség, ezért Németh Nikolettel, a Százhalombattai Széchenyi István Technikum és Gimnázium magyartanárával beszélgettünk.

Érettségi-felvételi

Viszlát modellváltás? Lemondott a MOME alapítványának kuratóriuma és felügyelőbizottsága

A MOME volt 2020-ban az első modellváltott egyetem, melynek az alapítványát a Fideszhez sok szálon köthető Böszörményi-Nagy Gergely vezette. Az alapítói jogokat az újonnan felálló oktatási minisztériumnak ajánlották fel.

Felsőoktatás

Ezek a topgimnáziumok már közzétették a végleges felvételi jegyzéküket

ELTE Radnóti, Madách, Lovassy – mutatjuk, hogy melyik középiskolák töltötték fel a honlapjukra a végleges felvételi jegyzéküket.

Közoktatás

Gyermekvédelmi vezető: „Tettek nekem egy gáláns ajánlatot, mindezt elnézik nekem, ha belépek a pártba”

Három évig tartó jogi küzdelem után másodfokon is pert nyert volt munkáltatója ellen Wettstein Dániel István, akit korábban a Tolna megyei gyermekvédelmi rendszer éléről mentettek fel nem sokkal azután, hogy nem a túlárazott ajánlatot fogadta el az intézmény tetejének felújításánál.

Campus life

@eduline.hu 100 százalékos érettségi? Nem lesz egyszerű, de a @studium_generale tanácsaival még ez is sikerülhet. #érettségi #érettségi2026 #fyp #szponzorálttartalom #raiffeisenbank ♬ eredeti hang - eduline.hu

Távozó oktatók a Bárczin, megszólalt az ELTE és a HÖK is

14 éve nem változott a normatíva az állami ösztöndíjas hallgatók után, az egyetem szerint emiatt a gyógypedagógus-képzés állami finanszírozása megoldatlan. A HÖK arra kéri a diákokat, ne terjesszenek félinformációkat.

Három mesterdiplomája és egy doktorija van Orbán Anitának

Videóban beszélt részletesen felsőoktatási útjáról Orbán Anita, akinek többek között vállalatértékelésből és történelemből van mesterdiplomája. Összegyűjtöttük, még mit érdemes tudni a leendő külügyminiszter és miniszterelnök-helyettes szakmai múltjáról.

Felsőoktatás

Oktatói Hálózat: „A felsőoktatás területén a rombolás utolsó fejezetét képezte a korábban állami egyetemek négyötödének alapítványokba való kiszervezése”

Az Oktatói Hálózat (a felsőoktatásban dolgozó oktatók és kutatók civil szervezete) készen áll arra, hogy elkezdődjön a szakmai párbeszéd Lannert Judit gyermek- és oktatásügyi miniszterrel.

Felsőoktatás