Hullanak a levelek, egyere tovább van sötét, esetleg lelomboz az esős idő is? Van pár tippünk, hogy kicsit jobban bírd a félévedet,
Kevésbbé érzed magad energikusnka? Ez teljesen természetes érzés az ősz során, mikor az időjárással együtt a hangulatunk is könnyen komorabbra válthat. A Huffington Post megkérdezett töpp pszichlógust, hogy mimiként lehet a rossz idő hangulatunra és szervezetünkre gyakorolt hatását ellensúlyozni:
Kezdjük a napot egy kis sétával a szabadban
Ne mindig a buszhoz rohanj, egy-két megállót sétálj, mielőtt felpréselnéd magad a többiek közé. Frissebben érzed majd magad.
Rendszeres testmozgás
Azon túl, hogy valóban fittebbek lesztek, további tudományos érveket is fel lehet sorakoztatni mellette.
Egyél kicsit egészségesebben, ne csússz bele az őszi sütizésbe!
A kutatások szerint olyan ételek bevitelével próbáljuk magunkat jó kedvre deríteni, ami ugyan nyáron könnyen megy, de ősszel inkább alvászavarhoz vezethet, például a túlzott cukorbevitel. Az étrendünkbe ezért a nap során csempésszünk gyümölcsöket, zöldségeket, omega 3-zsírsavakban és fehérjében gazdag ételeket, valamint elegendő folyadékot.
Társasági élet
Igen, fáradtnak érezheted magad, de sokkal jobb, ha közösen panaszoljátok el ezt egymásnak, mintha a takaró alatt forgolódnátok. Hidd, el, van időd a barátaidra, akik könnyen kiránthatnak a fásultságból. Próbálj ugyanannyit találkozni velük, mint mikor jó idő is volt.
Hogyan ne bukjatok ki az egyetemről: ezeket kerüljétek, akkor nem lesz gond
Na jó, ha kerülni nem is lehet teljesen, mérsékeljétek a használatát az alábbiaknak! Oké, már eleget tanultam, most rám fér egy kis pihenés - vizsgaidőszak alatt folyton ezt halljátok majd a fejetekben. Ugye, már fél órája bújod a könyvet egyhuzamban, ideje megszakítani a monotóniát valamivel.
Míg egyes óvodákban a síri csend és a kötelező fekvés az elvárás, máshol agykontrollos mesével, szalvétahajtogatással, vagy akár a dadusnak való segítségnyújtással foglalják le a nem alvókat. Akad azonban olyan óvoda is, ahol kerek perec hazaküldik a délután aludni nem tudó gyerekeket.
Jelenleg az oktatási tárca azon is dolgozik, hogyan lehet méltányosan és jogszerűen kivonni a Nemzeti Közszolgálati Egyetemről a tanárszakokat.
Tetemes mennyiségű ételt szálítottak haza, a gyanú szerint nem csak egy alkalommal.
Megkezdte az Oktatási és Gyermekügyi Minisztérium az Óvodai Nevelés Országos Alapprogramjának átalakítását – erről első körben húsz, sorsolással kiválasztott gyakorló óvodapedagógussal egyeztetnek, később pedig szélesebb körű társadalmi egyeztetést ígérnek.
Bár a 2026/2027-es tanévtől ismét minden magyar egyetemista előtt megnyílik az Erasmus lehetősége, a Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciája (HÖOK) szerint ettől a program még nem válik mindenki számára ténylegesen hozzáférhetővé. A szervezet három komoly problémára hívta fel a figyelmet.
@eduline.hu Mélyponton a friss magyar PISA-eredmények #PISA #eduline #magyar ♬ eredeti hang - eduline.hu
Átnézik a szerződéseket, feltérképezik az egyetemekhez kapcsolódó cégeket, feltárják a túlárazásokat, valamint azt is megvizsgálják, mely vagyonelemek kerültek át korábban az intézményektől az őket fenntartó alapítványokhoz – többek között ezekkel a feladatokkal kell megbirkózniuk az egyetemeket fenntartó alapítványok új kuratóriumainak.
A tájékoztató az ELTE dolgozóinak tarthatatlan bérhelyzetéről szólt, akik lényegesen kevesebbet kapnak ugyanazért a munkáért, mint mások az alapítványi egyetemeken.
