A vizsgaidőszakban mindenki izgul. A tananyag nehéz, a felkészülési idő rövid, ha nem vagyunk elég magabiztosak, kellemetlennek érezzük az idegenekből álló vizsgabizottság előtti megmérettetést. A szorongás, az izgalom felesleges energiát köt le, még kevésbé tudunk a tanulásra, a jó szereplésre koncentrálni. Az Eduline tanácsadója arra ad tippeket, hogyan győzhetjük le a stresszt a vizsgaidőszakban.
A világ bármely részén is vagyunk, tapasztalatom szerint nem a kulturális háttér és a nemzeti hovatartozás határozza meg a vizsgákkal kapcsolatos hozzáállásunkat, inkább a személyiségünk. (Nem csak magyar, hanem amerikai, angol és francia diákokkal is van már ilyen tapasztalatom). Egyetemistaként - főleg két nyelvszakon - találkoztam én is a bőség zavarával és egyben az idő rövidségével.
Vázlat készítéseÉn úgy oldottam meg, hogy egy " túlélő" vázlatot készítettem még a szorgalmi időszak alatt minden vizsga- vagy vizsgagyanús témáról. Ez a vázlat tíz-tizenöt mondatos volt és a téma fő vázát adta meg kulcsszavakkal. A vázlatot még vizsgaidőszakban sem késő elkészíteni, és mindeképpen érdmes is. Ha ötöst akar az ember, arra nem elég, de garantált a minimum kettes. Nekem valóban nem kellett pótvizsgáznom egyszer sem, és kettesből is csak egy volt az öt év alatt. Fotóolvasás, villámolvasásMindez nem azért történt így, mert különleges képességeim lennének vagy mert annyi időt fordítottam volna a tanulásra, csak az agyammal "lefényképeztem" a vázlatot, így az bárhol és bármikor- még a legnagyobb vizsgadrukk közepette- is előjött. Ez mindig önbizalommal töltött el. A fotóolvasás technikáját az agykontrollt gyakorlók jól ismerik, de több pszichiáter, pszichológus is tanítja, akik NLP (neuro language programming) módszereket használnak. Itt található egy rövid leírás a villámolvasás technikájáról.Relaxáció, meditációBármilyen relaxációs és meditációs technika segít leküzdeni a vizsgadrukkot. Aki szereti a lágy, meditációs zenét, mélyeket lélegezve szinte azonnal megkönnyebbülést érezhet. A relaxáció segít felfrissíteni, serkenteni az agy működését, így részben pótolja a kimaradt alvást, másrészt helyettesíti a káros koffein tartalmú italokat. Az alábbi két linken egy-egy letölthető hanganyag segít a relaxációban.
http://rapidshare.com/files/21229890...meditaciok.zip
http://www.4shared.com/dir/11040726/c1316c49/Stresszold_relaxci.htmlÖnbizalom erősítése
A relaxáció arra is kitűnően használható, hogy erősítsük önbizalmunkat. Célszerű abba belegondolni, hogy akinek sikerült egy felsőoktatási intézménybe bejutnia, már bizonytotta, hogy tud tanulni, ha kell. Az egyetem és a fősuli már nem arról szól, hogy mindent megtanuljon az ember. Felesleges is. Elsősorban megérteni kell a lényeget. Nincs olyan ember, aki mindent meg tud tanulni ezen a szinten. Hinni kell magunkban, ez a legfontosabb!Sok sikert a mostani és az elkövetkező vizsgaidőszakokhoz!
Kostyó-Fehér Mónika, tanarvonal.hu (Az Eduline tanácsadó partnere)Kérdezzen Ön is tanárainktól!Lannert Judit szerint a szakképzés „stabil alapokon áll”, ezt az állítást azonban sorra vitatták a bejegyzése alatt megszólaló pedagógusok és szakemberek, szerintük a rendszer ezer sebből vérzik. A technikumi tanulók túlterheltségét, a duális képzés hiányosságait, a centrumrendszer túlzott központosítását, a bürokratikus terheket és az ösztöndíjrendszer problémáit emelték ki.
Ha kíváncsiak vagytok, hány pontos lett az idei kompetenciamérésetek matekból vagy szövegértésből, akkor mutatjuk, hol érhetitek el a pontszámaitokat.
Urna, szavazólap, strigulák - még a szülési szabadságon lévő kollégák is anonim véleményezhették az iskolaigazgató-választáson induló jelöltetek a szentesi Koszta József Általános Iskolában. A tantestület korábban több lehetséges fórumon és írásban jelezte az igazgatónővel kapcsolatos panaszait.
A Szülői Hang képviselője és Nahalka István oktatáskutató szerint a középiskolai felvételi rendszer, valamint a hat- és nyolcosztályos gimnáziumok körüli vita valójában a magyar közoktatás mélyebb problémáira mutat rá. Úgy vélik, a szelekció addig nem szüntethető meg, amíg jelentős különbségek vannak az iskolák között, és sok család azért próbál jobb hírű intézményt találni gyermekének, mert nem bízik a helyi iskola színvonalában.
Tizenegy iskola nyerte el idén először az Egészségtudatos Iskola címet és a vele járó pénzjutalmat. A programot életre hívó szakemberek szerint a fiatalok egészségtudatos szemléletének kialakítása nemcsak a család és az egészségügy, hanem az iskolák felelőssége is, ezért azokat az intézményeket ismerték el, amelyek kiemelt figyelmet fordítanak tanulóik testi, lelki és mentális jóllétére.
Mutatjuk, mikor lesznek a szünetek, és meddig tart az első félév.
Elavult évfolyamrendszer, a középiskolai rendszer kettéhasadása, a gyerek- és felnőttoktatás összemosása – többek között ezek a szakképzési rendszert érintő legnagyobb problémák, állítja Hana György humánökológus, közoktatási vezető. Szerinte fontos lenne, hogy a szakképzési vezetőket is bevonják a minisztériumi konzultációkba, ha a közoktatási rendszer módszeres fejlesztése a cél.
A vitnyéd-csermajori ingatlan jelenleg oktatási célokat szolgál, ugyanis a Győri Egyházmegye fenntartásában működő kapuvári Páli Szent Vince Katolikus Gimnázium, Általános Iskola és Óvoda használja saját épületének felújítása idején – közölte a vagyonkezelő Széchenyi István Egyetem.
