A jó testtartás egész életünkben fontos: nem mindegy, hogyan állunk, hogyan ülünk és mint kiderült, az se mindegy, hogyan alszunk.
Az IFL Science az eddig ismert alváskutatások alapján közölt egy rövid összeállítást arról, hogy melyik alvópózt érdemes használni és kerülni, íme a két-két póz és hatása.
Háton fekvés: ez a legegészségesebb alvópóz, hiszen így a fejünk, a nyakunk és a hátunk is megfelelő támaszt kap, az arcunkat pedig nem nyomja semmi.
Oldalfekvés: nem annyira egészséges, mint háton, de egyáltalán nem ártalmas póz, a horkolóknak pedig pont ez a póz ajánlott - nekik a háton fekvés pedig kifejezetten kerülendő. Terhes nőknek is ez a póz ajánlott a megfelelő vérkeringés biztosításához.
Magzatpóz: egészségtelen, ugyanis rossz a gerincünknek, felerősíti az ízületi problémák okozta fájdalmat, akadályozza a megfelelő légzést.
Hason fekvés: ezt kerüljétek, nagyon egészségtelen, káros nyomást helyez a gerincetekre és izmaitokra, a hosszan tartó hason fekvés pedig fájdalommal és zsibbadtsággal jár.
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
A 2025-ös PISA-mérésen tovább romlott a magyar diákok teljesítménye matematikából és szövegértésből, sőt: mindkét területen az elmúlt 25 év legalacsonyabb eredményét érték el. Természettudományokból ugyanakkor nem történt jelentős változás.
Jelenleg az oktatási tárca azon is dolgozik, hogyan lehet méltányosan és jogszerűen kivonni a Nemzeti Közszolgálati Egyetemről a tanárszakokat.
Nem mindennapi hibával kerültek a diákokhoz egyes nyolcadik osztályos magyar nyelvtankönyvek Szerbiában: a kiadvány borítóján a „Magyar nyelv” felirat helyett „Magar nyelv” szerepel.
A 2025-ös PISA-eredmények után a Nemzeti alaptanterv átalakítására készül az Oktatási és Gyermekügyi Minisztérium. Lannert Judit oktatási és gyermekügyi miniszter szerint az új NAT-ban az eddigieknél jóval nagyobb hangsúlyt kell helyezni az alapkompetenciákra, különösen a szövegértésre és a matematikára.
@eduline.hu Mélyponton a friss magyar PISA-eredmények #PISA #eduline #magyar ♬ eredeti hang - eduline.hu
Október 1-jével távozik a posztjáról Brassói Sándor, aki 2020 óta vezette az Oktatási Hivatalt, lemondását szeptember 1-jén nyújtotta be Lannert Judit oktatási és gyermekügyi miniszternek.
Szeptember 8-ig várják a jelöléseket a Karikó Katalin Nobel-díjának pénzjutalmából alapított JATE-díjra. Három kategóriában – alumni, oktatói-kutatói és hallgatói – lehet jelölni a Szegedi Tudományegyetem közösségéhez kötődő személyeket. A Nobel-díjas kutató közben a pályakezdő fiataloknak is üzent: szerinte nem a hibátlan pályaív, hanem a kudarcok utáni újrakezdés képessége vezet sikerhez.
