Te is nehezen ébredsz? Kávé helyett egyél almát!
A legújabb kutatási eredmények szerint egy alma elfogyasztása felkelés után nagyobb energiamennyiséget ad, mint ha innál egy kávét.
© Bridgestone
Egy átlagos méretű alma nagyjából 80 kalória és körülbelül 20 gramm szénhidrátot tartalmaz. A benne lévő gyümölcscukor pedig segít a vitamin, ásványianyag és rost szükségletünk beszerzésében. E meleltt gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat is.
Leegyszerűsítve: Az almában lévő tápanyagok sokkal hatásosabban felpörgetik reggel a szervezetedet, mint a koffeint.
Érdemes tehát kipróbálni, hátha neked is beválik.
És persze, minden nap egy alma, az orvost...
