Te is nehezen ébredsz? Kávé helyett egyél almát!

A legújabb kutatási eredmények szerint egy alma elfogyasztása felkelés után nagyobb energiamennyiséget ad, mint ha innál egy kávét.

  • Eduline
Bridgestone

Egy átlagos méretű alma nagyjából 80 kalória és körülbelül 20 gramm szénhidrátot tartalmaz. A benne lévő gyümölcscukor pedig segít a vitamin, ásványianyag és rost szükségletünk beszerzésében. E meleltt gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat is.

Leegyszerűsítve: Az almában lévő tápanyagok sokkal hatásosabban felpörgetik reggel a szervezetedet, mint a koffeint.

Érdemes tehát kipróbálni, hátha neked is beválik.

És persze, minden nap egy alma, az orvost...

Hozzászólások

A tantestület nem támogatta, Lannert Judit mégis kinevezte a csömöri iskolaigazgatót – a polgármester a döntés visszavonását kéri

Júniusban még úgy tűnt, húsz év után távozik a Csömöri Mátyás Király Általános Iskola igazgatója. A pedagógusok többsége nem támogatta Bátovszky János újabb vezetői megbízását, az oktatási miniszter először nem is nevezte ki, augusztusban azonban megváltoztatta korábbi döntését. Bátovszky végül újabb egy évre maradhat az iskola élén. A döntés ellen az önkormányzat, szülők és pedagógusok is tiltakoznak.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Mik azok a metakognitív képességek – és tanítani kell-e őket?

A pedagógiai szakirodalomban egyre gyakrabban találkozunk a „metakognitív képességek” kifejezéssel. A fogalom egyszerűen azt jelenti, hogy képesek vagyunk figyelni és irányítani saját gondolkodásunkat és tanulásunkat. Észrevesszük, ha valamit nem értünk, megpróbáljuk kitalálni, hogyan juthatunk tovább, ellenőrizzük, hogy sikerült-e, és ha szükséges, változtatunk.

Közoktatás
Fóti Péter