Idegesek vagytok az érettségi miatt? Adunk pár tanácsot, amitől jobb lesz

Az érettségi előtt időszak gyakran hasonlóan stresszes, mint a vizsgaidőszakok, és mivel ezeket a helyzeteket elkerülni nem lehet, jobb megtanulni, hogyan csökkentsétek a káros hatásait. Ehhez adunk pár tanácsot.

Eduline

A Stanford University kutatásából tudjuk, hogy heti 50 óra munka után drasztikusan csökken a produktivitás. Tehát ha valaki 70 órát tanul – iskolában és otthon – egy héten, az valójában csak 55 órányit tud teljesíteni.

Ezért sem érdemes túlhajtani magatokat. Ha 8 nehéz órátok volt a suliban, akkor a tanulást inkább toljátok át hétvégére, vagy egy olyan napra, amikor az iskolai elfoglaltság nem fáraszt le annyira.

A tanulásra szánt időn kívülre már ne tervezettek be kötelező feladatokat. Legyen ez az idő a pihenésé! Ilyenkor csak olyan dolgokat érdemes csinálni, amik kikapcsolnak.

Kapcsolódó cikkek

Eddig kell nyelvvizsgára jelentkezni, ha pluszpontot szeretnétek

Az ombudsman szerint valami nem stimmel a felvételi határidőkkel

Itt az idei érettségi menetrendje

Mozogjatok! Már 10 perc intenzív testmozgás csökkenti a stresszért felelős dopamintermelést a GABA nevű aminosav csökkentésével.

A szabadidőt töltsétek a családotokkal, vagy épp a barátaitokkal. Ha együtt mozogtok, az a legjobb. Addig sem a közelgő érettségi jár a fejetekben.

Hiába vonzó, hogy hétvégén tovább alhattok, általában ez megzavarja a biológiai óraként is emlegetett cirkadián ritmust, ezért a kiegyensúlyozottság érdekében érdemes minden nap nagyjából ugyanakkor kelni.

Az érettségivel kapcsoaltban minden friss hírt itt találtok meg.

Hozzászólások

Csömör polgármestere szerint tanárok távozásához vezethet a leszavazott igazgató kinevezése, a minisztérium magyarázatát pedig vitatja

Egy hónapon keresztül az igazgatóhelyettes intézte a Csömöri Mátyás Király Általános Iskola ügyeit, miután a tantestület nem támogatta a korábbi igazgató pályázatát. A minisztérium végül mégis Bátovszky Jánost bízta meg újabb egy évre az iskola vezetésével. A döntés ellen Fábri István polgármester is felszólalt, és levélben kérte annak visszavonását. Most az Eduline-nak azt is elmondta, hogy az igazgató kinevezésének körülményei szerinte ellentmondanak a minisztérium korábbi magyarázatának.

Közoktatás

„Attól nem lesz olvasó senki, ha tudja, hogy hívták az adott Móricz-regény főhősét”

Kevesebb kötelező tananyag, több tanári szabadság és akár populáris irodalom is kellene a magyarórákra Szilágyi Zsófia szerint. Az irodalomtörténész szerint tévedés a Légy jó mindhaláligot ifjúsági regényként kezelni, a lexikális tudást mérő érettségi tesztek nem nevelnek olvasókat, miközben a sorozatok egyre inkább kiszorítják a könyveket a fiatalok életéből.

Közoktatás

Szakképzésben dolgozóknak rendez országos fórumsorozatot az oktatási tárca, hogy feltárják a helyi problémákat

Már lehet regisztrálni az Oktatási és Gyermekügyi Minisztérium 13 városba szervezett szakmai fórumaira, amelyek célja, hogy közvetlenül gyűjtse össze a szakképzésben dolgozók tapasztalatait, problémáit és javaslatait.

Közoktatás

@eduline.hu
5 fontos kifejezés, ami a mindennapjaitok része lesz az egyetemen #egyetem #eduline #collegelife #magyartiktok #fy
♬ eredeti hang - eduline.hu

Kötelező részt venni a hétvégén tartott évnyitón?

A válasz nem egyszerű igen vagy nem. Az iskolakezdés közeledtével több család számára is kellemetlen meglepetést jelenthet, ha az iskola hétvégén tartja meg a tanévnyitó ünnepséget. Felmerül a kérdés, hogy kötelezhető-e egy diák arra, hogy pihenőnapon is megjelenjen az iskolában?

Totyik Tamás:„Én semmi mást nem kívánok a döntéshozóknak, csak egy munkanapot egy gyógypedagógiai asszisztens mellett”

Ha rövid időn belül nem emelik meg a NOKS-dolgozót bérét, nagy eséllyel sztrájkolni fognak.

Ezekben a budapesti kerületekben még pályázhatnak támogatásra az SNI-s gyereket nevelő családok

A sajátos nevelési igényű gyerekek fejlesztése, terápiája, különórái vagy a szükséges speciális eszközök beszerzése komoly pluszkiadást jelenthet a családoknak. Ezeknek a többletköltségeknek az enyhítésére több budapesti önkormányzat is külön pénzügyi támogatást biztosít az SNI-s gyereket nevelőknek.