Nehéz az egyetem, közeledik az érettségi, emelkednek az árak, konfliktusba kerültetek egy közeli ismerőssel, háború zajlik a szomszédban – ezek mind hozzájárulnak a stressz kialakulásához, ami lényegesen megnehezíti a mindennapokat.
Egy ősszel készített tanulmány szerint az amerikaiak fele él át stresszt napi szinten, a fő kiváltó oknak a pénzügyeket és a politikai történéseket nevezték meg – olvasható a CNN-en.
Mit vált ki a stressz?
A stressz akkor jelentkezik, ha egy új, előre nem látható helyzetbe kerülünk és nem vagyunk benne biztosak, hogy fogjuk tudni kezelni
– mondta Dr. Karmel Choi, a Harvard Medical School egyetemi adjunktusa. Ilyenkor készenléti módba kapcsol a test és kortizol áramlik szét a szervezetben, ami glükózt szabadít fel, ami energiával látja el az izmokat. A folyamatnak fizikai tünetei is vannak: megemelkedhet a pulzus, felgyorsulhat a légzés és szédülés, hányinger is előfordulhat. Hosszútávon több egészségügyi problémához is vezethet, mint a cukorbetegség vagy gyomor-bélrendszeri problémák.
Hogyan lehet kezelni?
Szerencsére ennek több módja is van: fontos kialakítani egy napi rutint, figyelni arra, hogy eleget aludjunk, változatosan étkezzünk és kevesebb időt töltsünk a képernyők előtt. A meditációs gyakorlatok is segíthetnek, illetve fontos, hogy szánjunk időt barátainkra és rokonainkra is. Az egyik legeffektívebb módszer viszont a testmozgás, hiszen ennek hatására a szervezet több endorfint termel, amely javítja a hangulatot
Kevesebben jelentkeztek idén, mint tavaly, de vajon ez elég lesz ahhoz, hogy csökkenjenek a ponthatárok az állami pszichológia alapszakokon? Megnéztük, hogyan alakult az érdeklődés a képzés iránt, és az idei érettségik alapján mire számíthatnak a felvételizők.
Még csak most ballagott el az általános iskolából, de már tudományos kutatóként készül a mesterséges intelligencia egyik legfontosabb nemzetközi konferenciájára. A 15 éves kecskeméti Tóth-Pócs Gáspár saját, önállóan készített tanulmányát fogják bemutatni az AGI 2026 konferencián San Franciscóban, ahol a világ vezető AI-kutatói is előadnak.
30-33 fokra forrósodott csoportszobákban alszanak a kisgyerekek a mezőkövesdi városi bölcsődében a térség országgyűlési képviselője szerint. Csézy Erzsébet ezért első képviselői fizetéséből egymillió forintot ajánl fel az intézmény klimatizálására, és arra kéri a helyi vállalkozókat is, hogy segítsenek összegyűjteni a hiányzó összeget.
A korábbi területfejlesztési miniszter szerint központi utasításról lehet szó. Emlékezetes, hogy a tankerületek által indoklás nélkül elutasított pályázatokból az előző Orbán-kormány alatt volt probléma.
A miniszter bejelentette: megnyíltak a pályázatok a felsőoktatási intézményeket fenntartó alapítványok kuratóriumi és felügyelőbizottsági tagságaira. A jelentkezők július 18-ig adhatják be pályázatukat, a minisztérium az elbírálást az érintett felsőoktatási intézmények szenátusainak bevonásával fogja megtenni.
A korai szelekció helyett ideje volna a fejlődéslélektani szakaszokhoz igazítani az iskolarendszert.
A szociális és családügyi miniszter ezt Facebook-posztjában erősítette meg.
Mutatjuk, hol lesz a hivatalos budapesti ponthatárváró buli.
Aki tartósan beteg gyereket nevel, pontosan tudja, hogy az igazi teher nem az iskolakezdéskor jelentkezik, hanem az év minden egyes napján. Vélemény.
