Több, mint 2,9 millió alvással töltött órát vizsgált meg az Apple, hogy meg tudják mennyire hatékonyan alszanak az emberek, de nem születtek túl pozitív eredmények.
A legtöbb okosórával monitorozni lehet, hogy mennyit alszunk és milyen minőségben. 42 000 Apple Watch-felhasználó adatait elemezte az Apple egy amerikai kórházzal közösen végzett tanulmányában, összesen több, mint 2,9 millió alvással töltött éjszakát vizsgáltak meg – írja a hvg.hu
Nem születtek bíztató eredmények
A tanulmány résztvevőinek mindössze 31 százaléka érte el a napi ajánlott alvási minimumot, vagyis a hét órát. Abban is eltérés van, hogy hétköznap és hétvégén mikor fekszünk le: munkanapokon az emberek 66 százaléka kerül ágyba még éjfél előtt, viszont hétvégente ez az arány már csak 57 százalék.
Alvásszakértők szerint érdemes kialakítani egy rutint a jobb alvásminőség érdekében és minden nap – még hétvégén is – ugyanakkor lefeküdni és felkelni. Emellett, ha van rá lehetőség, akkor sokat segíthet egy kis szundi napközben is: egy 30-90 perces délutáni pihivel sokkal éberebbek lehetünk a nap végéig.
A Semmelweis Egyetem is közölt néhány tanácsot a tavaszi fáradtság ellen. Szükség van a megfelelő vitaminszintre (együnk friss zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat, gabonaféléket, hüvelyeseket), és a változatos étrendre - ehhez összeállított egy javaslatot Szabó Adrienn az egyetem Sebészeti, Transzplantációs és Gasztroenterológiai Klinika dietetikusa. Azt is kiemelte, hogy a rendszeres testmozgás és a napi 8 óra alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a kimerültséget, hiszen a sejtek az éjszakai pihenés közben regenerálódnak a legjobban.
Idén jóval nagyobb a verseny a gyógypedagógiai alapszakokon, mint egy évvel ezelőtt. Bár a gyógypedagógiai képzések férőhelyszáma nem ismert, az első helyes jelentkezők száma közel húsz százalékkal nőtt, ami több egyetemen is magasabb ponthatárokat eredményezhet.
Az Országgyűlés alelnöke megköszönte a KDNP-s Juhász Hajnalkának, hogy bocsánatot kért a gyermekvédelemben történtekért, de elmondta: a hátrányos helyzetű gyerekeket cserben hagyta az előző kormány. "Nem árulok el nagy titkot: egy szegény, de szerető nagy családban nőttem fel nyolc testvérem mellett. Pontosan tudtam, milyen úgy várni a tanévkezdést, hogy nincs pénz füzetre vagy írószerekre" - kezdte hozzászólását.
Gyerekfelügyeletet, étkeztetést és az érettségizők felkészítését is biztosítani kellene sztrájk idején a köznevelési törvény módosítását célzó javaslat szerint. A tervezet ugyan a pedagógusok sztrájkjogát korlátozó akadályok megszüntetését ígéri, de részletesen meghatározza azt is, milyen feltételek mellett lehetne munkabeszüntetést tartani.
A pedagógusok teljesítményértékelésének felfüggesztéséről szóló törvényjavaslat záróvitáját tartották kedden a parlamentben. Bár az előterjesztéshez egyetlen módosító javaslat sem érkezett, a vitában így is ütköztek az álláspontok. A kormánypárt továbbra amellett érvelt, hogy a felfüggesztéssel a túlzott adminisztrációs terhek szűnnek meg, az ellenzék az alternatíva hiányát hangsúlyozta.
Létezhetnek elitiskolák, és a speciális programokkal, emelt osztályokkal sincs baj, de az iskolarendszernek máshogy kell működnie – érvel Halácsy Péter, a Budapest School alapítója.
A korai szelekció helyett ideje volna a fejlődéslélektani szakaszokhoz igazítani az iskolarendszert.
Egységes, nemzetközi szabályozást sürget a mesterséges intelligencia használatára António Guterres ENSZ-főtitkár. Szerinte a technológia fejlődése már gyorsabb, mint ahogyan azt a jogalkotás követni tudná, ezért különösen a gyerekek védelme érdekében lenne szükség összehangolt globális fellépésre.
A pedagógusok teljesítményértékelésének felfüggesztéséről szóló törvényjavaslat záróvitáját július 7-én, kedden tartották a parlamentben. Müller Anna tiszás képviselő szerint több mint száz óra pluszmunkát okozott a tanároknak a rendszer.
