Érdemes lenne később kezdeni a tanítást a téli hónapokban?

Ha az eredmények beigazolódnak, nem csak az alvásunkat, de a munkarendünket is az évszakokhoz kellene igazítanunk.

  • Eduline

Átlagosan egy órával tovább és mélyebben alszunk a hideg hónapokban, mint nyáron - derül ki a Frontiers in Neuroscience nevű folyóiratban megjelent kutatásból, amelyről a The Guardian is beszámolt.

A kutatócsoport 292 alvászavarral küzdő beteg alvási szokásait vizsgálta. Kiderült, hogy a téli hónapokban körülbelül 30 perccel tovább tartott a mély alvási fázis, emellett - ébresztő vagy bármilyen más, az alvást befolyásoló tényező nélkül - a vizsgált páciensek átlagosan egy órával tovább aludtak, mint a melegebb, nyári időszakban.

A kutatók szerint ha a tanulmány eredményei egészséges embereken is megismételhetők, az azt bizonyítja, hogy az alvási szokásainkat az évszakokhoz kellene igazítani, így a sötétebb, téli hónapokban érdemes lenne korábban lefeküdnünk, mert a szervezetünknek a hideg és sötét téli hónapokban több pihenésre lehet szüksége.

"Az alvási hosszt és annak időzítését az évszakhoz kell igazítaniuk, emellett pedig érdemes lenne az iskolai és munkarendet is a szezonális alvásigényeknek megfelelővé tenni" - nyilatkozta Dieter Kunz, a tanulmány szerzője.

Hozzászólások

Egyre több az SNI-s diák a középiskolákban, a szakképzés felé tereli őket a rendszer

Az elmúlt három tanévben meredeken emelkedett a sajátos nevelési igényű (SNI) diákok száma a hazai középiskolákban: míg a gimnáziumokban lassan eléri az ötezret a létszámuk, a technikumokban 26 százalékkal nőtt a számuk. A gimnáziumok többsége azonban továbbra sincs felkészülve a fogadásukra, így az oktatási rendszer egyre inkább a szakképzés felé tereli az érintett tanulókat – miközben az ellátórendszer hiányosságai miatt az ország egyes részein óriási különbségek vannak.

Közoktatás
Kurucz-Gáspár Tünde

Hogy lehet egy héten 27-szer minőségi tanórát tartani? – Lannert Judit a pedagógusok „hihetetlen terheléséről” beszélt

A pedagógusok túlterheltsége évek óta visszatérő probléma a magyar oktatásban, és nemcsak a megtartott tanórák számáról szól: a felkészülés, az értékelés és az adminisztráció is jelentős részt tesz ki a munkaidejükből. Erről beszélt Lannert Judit oktatási és gyermekügyi miniszter is a parlamentben, felidézve, hogy évekkel ezelőtt kutatóként maga is vizsgálta a tanárok munkaterhelését.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Több mint ötezer képesítés nélküli pedagógus dolgozik a közoktatásban és a szakképzésben

Mérnök tartja a matekot, informatikus a digitális kultúrát, esetleg edző a tesit? Nem egyedüli eset. A KSH legfrissebb adatai szerint mintegy 3200 óvodapedagógus, tanító, tanár és oktató dolgozik úgy iskolában vagy óvodában úgy, hogy nincsen pedagógus képesítése, és valamivel több mint 2000 ezer főt alkalmaznak egyéb beosztású pedagógusként úgy, hogy nincsen hozzá pedagógiai végzettségük.

@eduline.hu Mélyponton a friss magyar PISA-eredmények #PISA #eduline #magyar ♬ eredeti hang - eduline.hu