Érdemes lenne később kezdeni a tanítást a téli hónapokban?

Ha az eredmények beigazolódnak, nem csak az alvásunkat, de a munkarendünket is az évszakokhoz kellene igazítanunk.

  • Eduline

Átlagosan egy órával tovább és mélyebben alszunk a hideg hónapokban, mint nyáron - derül ki a Frontiers in Neuroscience nevű folyóiratban megjelent kutatásból, amelyről a The Guardian is beszámolt.

A kutatócsoport 292 alvászavarral küzdő beteg alvási szokásait vizsgálta. Kiderült, hogy a téli hónapokban körülbelül 30 perccel tovább tartott a mély alvási fázis, emellett - ébresztő vagy bármilyen más, az alvást befolyásoló tényező nélkül - a vizsgált páciensek átlagosan egy órával tovább aludtak, mint a melegebb, nyári időszakban.

A kutatók szerint ha a tanulmány eredményei egészséges embereken is megismételhetők, az azt bizonyítja, hogy az alvási szokásainkat az évszakokhoz kellene igazítani, így a sötétebb, téli hónapokban érdemes lenne korábban lefeküdnünk, mert a szervezetünknek a hideg és sötét téli hónapokban több pihenésre lehet szüksége.

"Az alvási hosszt és annak időzítését az évszakhoz kell igazítaniuk, emellett pedig érdemes lenne az iskolai és munkarendet is a szezonális alvásigényeknek megfelelővé tenni" - nyilatkozta Dieter Kunz, a tanulmány szerzője.

Hozzászólások

„A naplemente és a csillagos égbolt is lefordítható a fizika nyelvére” – így szeretteti meg diákjaival a természettudományokat a fizika-kémia-biológia tanár

Piros pontokkal, újraírható dolgozatokkal és jól időzített dicséretekkel igyekszik megszerettetni a természettudományokat diákjaival Galyó Tünde. A biológia-kémia szakos pedagógust néhány éve váratlanul kérték fel fizikatanárnak, ő pedig a feladatot nemcsak elvállalta, hanem munka mellett fizikatanári diplomát is szerzett. Szerinte a fizikát, a kémiát és a biológiát nem bemagolni kell, hanem felfedezni – és ehhez sokszor előbb a diákok önbizalmát kell felépíteni, mint a tantárgyi tudását.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Rubovszky Rita: „A végén egészen biztosan nem kapnak több pénzt az egyházi iskolák”

Nem az állami és egyházi iskolák szembeállítása, hanem az oktatási rendszer valódi problémáinak kezelése kell, hogy meghatározza a következő évek oktatáspolitikáját – erről beszélt Rubovszky Rita, aki szerint a társadalmi leszakadás, a gyerekek megváltozott igényei, a pedagógusok túlterheltsége és a finanszírozási rendszer finomhangolása fontosabb kérdések, mint az ideológiai viták.

Közoktatás
Kurucz-Gáspár Tünde

„Nem válhatnak bűnbakká az SNI-s és BTMN-es gyerekek” – utcára vonulnak az integrált oktatás feltételeiért az érintett szülők

Június 19-én, pénteken országos demonstrációt tartanak Budapesten az integrált oktatás feltételeinek biztosításáért. A szervezők szerint a magyar közoktatás jelenleg nem képes megfelelő támogatást nyújtani sem a sajátos nevelési igényű (SNI), sem a beilleszkedési, tanulási és magatartási nehézséggel (BTMN) élő gyerekeknek, miközben a problémák következményeit a diákok, a szülők és a pedagógusok viselik.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Többször ütötte gyomorszájon diákját az esztergomi ferences iskola prefektusa, a szülők szerint rendszeresek a megalázó büntetések az intézményben

Saját bevallása szerint is elvesztette az önuralmát az esztergomi Szent Antal Ferences Gimnázium és Kollégium egyik prefektusa, amikor egy diák fegyelmezése közben a zuhanyzóba vonszolta a fiút, majd többször gyomorszájon ütötte. A Telex cikke az eset nyomán arról is írt, hogy az intézményben a pedagógiai eszköztár része a megalázó büntetés.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna