Érdemes lenne később kezdeni a tanítást a téli hónapokban?

Ha az eredmények beigazolódnak, nem csak az alvásunkat, de a munkarendünket is az évszakokhoz kellene igazítanunk.

  • Eduline

Átlagosan egy órával tovább és mélyebben alszunk a hideg hónapokban, mint nyáron - derül ki a Frontiers in Neuroscience nevű folyóiratban megjelent kutatásból, amelyről a The Guardian is beszámolt.

A kutatócsoport 292 alvászavarral küzdő beteg alvási szokásait vizsgálta. Kiderült, hogy a téli hónapokban körülbelül 30 perccel tovább tartott a mély alvási fázis, emellett - ébresztő vagy bármilyen más, az alvást befolyásoló tényező nélkül - a vizsgált páciensek átlagosan egy órával tovább aludtak, mint a melegebb, nyári időszakban.

A kutatók szerint ha a tanulmány eredményei egészséges embereken is megismételhetők, az azt bizonyítja, hogy az alvási szokásainkat az évszakokhoz kellene igazítani, így a sötétebb, téli hónapokban érdemes lenne korábban lefeküdnünk, mert a szervezetünknek a hideg és sötét téli hónapokban több pihenésre lehet szüksége.

"Az alvási hosszt és annak időzítését az évszakhoz kell igazítaniuk, emellett pedig érdemes lenne az iskolai és munkarendet is a szezonális alvásigényeknek megfelelővé tenni" - nyilatkozta Dieter Kunz, a tanulmány szerzője.

Hozzászólások

„Nem lehet a készülésre kényszeríteni egy nem neurotipikus gyereket” – így élte meg a középiskolai felvételit egy autista nyolcadikos

A középiskolai felvételi önmagában is komoly terhelést jelenthet egy nyolcadikosnak, egy autizmusspektrum-zavarral élő diáknál azonban a felkészülés egészen más kérdéseket is felvethet. Hogyan lehet hónapokon keresztül készülni, ha a gyerek nehezen veszi rá magát az otthoni tanulásra? Mit lehet tenni, ha jó képességei ellenére nem önálló a tanulásban? És hogyan választ iskolát egy család, ha közben azt érzi, hogy maga a felvételi rendszer elsősorban a neurotipikus, szabálykövető és rendkívül szorgalmas gyerekeknek kedvez?

Érettségi-felvételi
Palotás Zsuzsanna

Nem csak a rugalmas iskolakezdés van tervben, hanem a rugalmas óvodakezdés is

A kora gyermekkori ellátórendszer több ponton is átalakulhat a következő időszakban. A Civil Közoktatási Platform Dr. Kereki Judit kora gyermekkori jóllétért felelős államtitkárral egyeztetett a tervekről, amelyek között a rugalmas iskolakezdés visszaállítása mellett a rugalmas óvodakezdés lehetőségének megteremtése is szerepel.

@eduline.hu 🎓🧪 Novák Blanka biológus, aki fiatal kutatóként már 18 évesen a Nobel-díjátadón képviselte Magyarországot. A Brain Bar csütörtöki napján beszélgettünk vele. @Novák Blanka #eduline #stem #magyartiktok #fy #magyar ♬ eredeti hang - eduline.hu

Már igényelhetők az ingyenes laptopok a KRÉTA-ban, idén is sok a használt köztük

Már folyik a tanulói és pedagógus-laptopok igénylése a KRÉTA rendszerben. A regisztráció szeptember 17-én indult újra, az idei tanévben pedig elsősorban az 5. és 9. évfolyamos diákok kerülnek sorra. A tervek szerint az érintett tanulók már október elejéig megkaphatják az új eszközeiket. Mutatjuk, hol és hogyan lehet benyújtani az igénylést.