Öt egyszerű tipp a kikapcsolódáshoz: a pihenés is a tanulás része

Nem mindig jó, ha az utolsó pillanatig tanultok, ha ugyanis kifáradtok, akkor a nagy napon nem fogtok jól teljesíteni. Mutatjuk, hogy lazítsatok az érettségi előtt.

  • Csik Veronika

1. (Tényleg) tegyétek le egy kicsit a tollat

Sokan azt mondják, nem jó az utolsó pillanatban is tanulni a vizsgák előtt. Pihenjetek sokat, lazítsatok, és az utolsó napokban inkább már a lelki felkészüléssel foglalkozzatok.

2. Legyetek a szabadban

Bár változó időt mondanak a következő napokra, használjátok ki okosan a napsütéses órákat. Töltődjetek fel, gyűjtsetek D-vitamint, igyatok limonádét, vagy ha van kutyátok, vigyétek el egy nagy sétára. Az érettségi előtt jó, ha egy kicsit tudtok lazítani és kikapcsolódni.

3. Nézzetek egy jó filmet

Ha éppen olyan kedvetek van, csak huppanjatok le a TV elé és keressetek egy jó kis filmet. Ha kifogytatok az ötletekből, ajánlunk pár jó filmet, amit az érettségi előtt érdemes megnézni.

4. Nem vicc: aludjatok

Nem elég a "sima" lazítás ezen a héten, a nagy vizsga előtt pedig bármennyire is izgultok, aludjatok legalább 7 órát. A délutáni szieszta is hatásos lehet a kikapcsolódáshoz: egy óra alvással később 3-4 órán keresztül is tudtok koncentrálni.

5. Ne maradjon ki az evés sem

A rendszeres és egészséges étkezés sok mindenben segíthet. Persze nem érdemes nagyon sokat enni vizsga előtt: elálmosodtok, gyengülnek a koncentrációs képességeitek. Viszont sok folyadékot kell bevinni a szervezetbe, ezt a vizsga alatt is nyugodtan folytassátok, mindig legyen nálatok legalább fél liter víz.

Érettségizzetek velünk!

Az Eduline-on az idén is megtaláljátok a legfrissebb infókat az érettségiről: a vizsgák napján reggeltől estig beszámolunk a legfontosabb hírekről, megtudhatjátok, milyen feladatokat kell megoldaniuk a középszinten vizsgázóknak, de az emelt szintű írásbelikről is nálunk találjátok meg a tudnivalókat.

És ami a legfontosabb: az írásbeli után nálunk nézhetitek át először a szaktanárok által kidolgozott, nem hivatalos megoldásokat.

Délutánonként arról olvashattok, hogy mit gondolnak a tanárok és a vizsgázók a feladatsorokról, és persze ti is leírhatjátok véleményeteket kommentben, sőt a szaktanároktól is kérdezhettek.

Ha elsőként szeretnétek megkapni a megoldásokat, lájkoljátok Facebook-oldalunkat, itt pedig feliratkozhattok hírlevelünkre. A 2021-es érettségiről itt találjátok legfrissebb cikkeinket.

Hozzászólások

„A naplemente és a csillagos égbolt is lefordítható a fizika nyelvére” – így szeretteti meg diákjaival a természettudományokat a fizika-kémia-biológia tanár

Piros pontokkal, újraírható dolgozatokkal és jól időzített dicséretekkel igyekszik megszerettetni a természettudományokat diákjaival Galyó Tünde. A biológia-kémia szakos pedagógust néhány éve váratlanul kérték fel fizikatanárnak, ő pedig a feladatot nemcsak elvállalta, hanem munka mellett fizikatanári diplomát is szerzett. Szerinte a fizikát, a kémiát és a biológiát nem bemagolni kell, hanem felfedezni – és ehhez sokszor előbb a diákok önbizalmát kell felépíteni, mint a tantárgyi tudását.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Rubovszky Rita: „A végén egészen biztosan nem kapnak több pénzt az egyházi iskolák”

Nem az állami és egyházi iskolák szembeállítása, hanem az oktatási rendszer valódi problémáinak kezelése kell, hogy meghatározza a következő évek oktatáspolitikáját – erről beszélt Rubovszky Rita, aki szerint a társadalmi leszakadás, a gyerekek megváltozott igényei, a pedagógusok túlterheltsége és a finanszírozási rendszer finomhangolása fontosabb kérdések, mint az ideológiai viták.

Közoktatás
Kurucz-Gáspár Tünde

„Nem válhatnak bűnbakká az SNI-s és BTMN-es gyerekek” – utcára vonulnak az integrált oktatás feltételeiért az érintett szülők

Június 19-én, pénteken országos demonstrációt tartanak Budapesten az integrált oktatás feltételeinek biztosításáért. A szervezők szerint a magyar közoktatás jelenleg nem képes megfelelő támogatást nyújtani sem a sajátos nevelési igényű (SNI), sem a beilleszkedési, tanulási és magatartási nehézséggel (BTMN) élő gyerekeknek, miközben a problémák következményeit a diákok, a szülők és a pedagógusok viselik.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Többször ütötte gyomorszájon diákját az esztergomi ferences iskola prefektusa, a szülők szerint rendszeresek a megalázó büntetések az intézményben

Saját bevallása szerint is elvesztette az önuralmát az esztergomi Szent Antal Ferences Gimnázium és Kollégium egyik prefektusa, amikor egy diák fegyelmezése közben a zuhanyzóba vonszolta a fiút, majd többször gyomorszájon ütötte. A Telex cikke az eset nyomán arról is írt, hogy az intézményben a pedagógiai eszköztár része a megalázó büntetés.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna