Hetekig nem aludtatok a vizsgaidőszak miatt? Mostanában pedig napi tíz-tizenegy órát pihentek? Amerikai kutatók rájöttek, hány óra alvásra lenne szükségetek.
Nemcsak a víz vagy az oxigén elengedhetetlen az élethez, hanem az alvás is - életünk harmadát ezzel töltjük, már ha minden ideális. Az alváshiány nem csak depresszióhoz, elhízáshoz vagy akár rövidebb élettartamhoz vezethet, de számos más betegség okozója is lehet.
Úgy tűnik, egy amerikai szervezet megtalálta a választ arra a kérdésre, hogy hány óra alvásra van szükségük az egyes korosztályba tartozó embereknek. Tizennyolc vezető szakember segített átvizsgálni a több mint 300 - alvással foglalkozó - tanulmányt, ezek alapján fogalmazták meg ajánlásaikat - írja a Daily Mail.
Napi hét óra
A gyerekeknek négy hónapos koruktól 17 éves korukig nyolc óránál több alvásra van szükségük, egy felnőttnek (26-64 évesek) pedig hét órát kellene aludnia, de a tanulmány elfogadhatónak tartja a nyolc-kilenc órát is. Az egyetemista korosztálynak (18-25 évesek) valamivel több, az idősebbeknek pedig kicsit kevesebb alvásra van szükségük, mint a középkorúaknak.
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
Miközben évek óta a nappali képzés számít a klasszikus egyetemi útnak, egyre több hallgató dönt úgy, hogy munka vagy más elfoglaltság mellett szerez diplomát. A 2025/2026-os tanévben már 117 ezren tanulnak esti, levelező vagy távoktatási formában a magyar felsőoktatásban, tízezerrel többen, mint egy évvel korábban.
Sok iskolában folyosón, udvaron vagy akár tanteremben tartják a testnevelésórákat, gyakran megfelelő infrastruktúra és átöltözési lehetőség nélkül – erről is beszélt Lannert Judit az Országgyűlés keddi ülésén. A miniszter szerint nem a mindennapos testnevelés megszüntetéséről van szó, hanem arról, hogy a jelenlegi rendszert át kell gondolni.
Módosult az Országgyűlés Oktatási Bizottságának összetétele a parlament.hu oldalon megjelent adatok szerint. A fideszes Radics Béla helyére Molnárné Dr. Lezsák Anna került, míg a tiszás Kapronczai Balázs helyét Dr. Hankó Balázs vette át, aki egyúttal a bizottság második alelnöki tisztségét is betölti.
Nem megszüntetni, hanem radikálisan átalakítani szeretné a kormány a Klebelsberg Központot és a tankerületi rendszert – ez hangzott el a szerdai sajtótájékoztatón. A tervek szerint az iskolaigazgatók nagyobb önállóságot kapnának, az önkormányzatoknak és helyi közösségeknek pedig ismét lehetne beleszólásuk az iskolák működésébe.
A kormányhatározat értelmében Lannert Juditnak június 15-ig ki kell dolgoznia az ehhez szükséges jogszabályok módosítását.
Ha idén jelentkeztek egyetemre, főiskolára, akkor ezt jó, ha tudjátok.
A vezetőváltás egybeesik azzal, hogy a kormány felülvizsgálná a Klebelsberg Központ és a tankerületi központok működését. A KK azt közölte, hogy tudomásul veszik a vizsgálatot elrendelő kormányzati döntést, és minden segítséget megadnak az ellenőrzésekhez.
100 pedagógusból jobb esetben 7-8 fő 30 év alatti. A legjobb helyzetben az óvodák, a legrosszabbak pedig a középiskolák vannak.
