Bár ismerjük az ideális alvásidőt, nem mindegy, hogy miben segít és mit gátolhat meg.
A kamaszoknak 8-10 órát kellene aludniuk naponta - határozta meg friss irányelveiben az American Academy of Sleep Medicine (AASM), amely most először fogalmazott meg ajánlásokat a gyermekek alvásidejére vonatkozóan. A hétfőn közzétett irányelvek az Amerikai Gyermekgyógyászok Társaságának (AAP) különböző korosztályokra vonatkozó eddigi ajánlásait is felöleli.
Az alvásgyógyászati szakmai egyesület szakértői szerint a megfelelő mennyiségű alvás minden korosztály esetében összefügg a jobb koncentrációs képességgel, magatartással, tanulási képességekkel, mentális és fizikai egészséggel. A nem megfelelő mennyiségű alvás növeli az elhízás, a cukorbetegség, a balesetek, a depresszió és a kamaszoknál az önbántalmazó magatartás, köztük az öngyilkos kísérletek kockázatát - egy friss tanulmány szerint a kamaszok körében a három leggyakoribb halálozási ok egyike az öngyilkosság.
| A témában ajánljuk |
| Fusd végig a vizsgaidőszakot!Szerek, amikkel ne tanuljHogyan menjetek suliba sokkal kipihentebben? Nem is olyan nehéz |
A szakemberek az alvásidő hossza és az egészség kapcsolatára vonatkozó tudományos bizonyítékok áttekintése után fogalmazták meg irányelveiket:
Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről! |
Szeretnétek minél több pontot szerezni az érettségin? Jó helyen jártok – segítünk, hogy jól sikerüljön a felkészülés. Legyen szó a számológép praktikus használatáról, a logikai tagadás megértéséről vagy hatékony tanulási stratégiákról, a Studium Generale csapatával összegyűjtöttünk néhány igazán hasznos tudnivalót, amelyekkel könnyebben vehetitek az akadályokat.
Az egyetem közlése szerint szabályzatsértő módon került ki egy hallgatói gyűlést hirdető plakát április 22-én, ezért azt eltávolították. Az intézmény visszautasítja a retorziókra vonatkozó állításokat, és hangsúlyozza: a hallgatók véleménynyilvánítási szabadsága biztosított.
Pankotai Lili azt is kiemelte közösségi oldalán, hogy ő akkor is rendszerkritikus marad, ha új kormány van, de ez nem azt jelenti, hogy csak kritizál.
16 év után lesz újra oktatási miniszter. A találgatások már a múlt héten elkezdődtek, Magyar Péter április 24-én hozza nyilvánosságra, ki fogja betölteni ezt a tisztséget.
@eduline.hu Érdekel, hogyan szerezhetsz egyszerűen két pontot a matekérettségin? A@studium_generale matekosai elárulják neked! #érettségi #érettségi2026 #fyp #szponzorálttartalom #raiffeisenbank ♬ eredeti hang - eduline.hu
A Magyar Tudományos Akadémia kész visszafogadni a korábban leválasztott kutatóhálózatot, és ezt a szándékot a kutatóintézetek vezetőinek elsöprő többsége támogatja – egyetlen kivétellel. Az MTA megbeszéléseket kezdeményezett a Tisza Párttal is.
Szabad tankönyvválasztást, új Nemzeti alaptantervet és valódi egyeztetést sürget Totyik Tamás, aki szerint az oktatási rendszer problémái egymásra épülnek, és egyfajta „pillangóhatásként” erősítik fel a társadalmi különbségeket. A Pedagógusok Szakszervezetének elnöke úgy látja, az új kormánynak egyszerre kellene gyors lépéseket tennie és hosszú távú reformokba kezdenie.
