Most már bizonyíték is van rá, hogy aludni jó

Csak nehezen jutnak eszedbe a dolgok? A tudósok szerint egy kis alvás segíthet.

  • Eduline
pixabay.com

A vizsgálatok bebizonyították, hogy alvással könnyebben elő lehet hívni a megtanult dolgokat. Azt eddig is lehetett tudni, hogy az alvás segít javítani a memórián, de először sikerült bebizonyítani, hogy alvással könnyebben előhívhatók a már elfeledettnek hitt információk – írta a Telegraph.

A kísérleti alanyok, akik egy hosszabb ébrenlét után elfelejtettek dolgokat, az alvás után kétszer olyan gyorsan tudták felidézni ezeket, mint amikor nem engedték őket aludni.

A résztvevőknek új és kitalált szavakra kellett visszaemlékeznie, amelyeket egy éjszakai alvás vagy azonos idejű ébrenlét előtt mondtak nekik. A szavakat a hallottak után nyomban, majd az alvási vagy ébrenléti szakasz után kellett ismét visszamondaniuk. Az eredmények szerint a résztvevők alvás után jobban emlékeztek a szavakra, mint azonos idejű ébrenlét után. Az alvás csaknem megduplázta a korábban nem ismert szavak felidézésének esélyét, ami azt jelzi, hogy egyeseknél élesítheti az emlékezetet az éjszakai alvás.

A kutatás egyik vezetője, Dr. Nicolas Dumay, az Exeter Egyetem kutatója elmondta, a vizsgálataik bebizonyították, hogy alvás közben az agyunk rendszerezi a tudnivalókat és mintegy felcímkézi azokat az információkat, amelyek fontosabbnak tűnnek számára.

Tetszett a cikk? Kövess minket a Facebookon is, és nem fogsz lemaradni a fontos hírekről!

Hozzászólások
@eduline.hu 👊 📢 Szerda este tartották a Civil Ellenállás Napját a Kölcsey Ferenc Gimnázium előtt, ahol tanárok, emberi jogi aktivisták mellett Lannert Judit oktatási és gyermekügyi miniszter is beszédet mondott. 🗣️ #fyi #magyartiktok #eduline #civil ♬ eredeti hang - eduline.hu