Hamarosan itt az érettségi, de mit érdemes ilyenkor inni és enni, hogy könnyebben menjen a tanulás? Itt a válasz.
Ezeket a vitaminokat érdemes a nagy vizsgák előtt fogysztani, hogy a legjobbat tudjátok kihozni magatokból:
A-vitamin a szemek egészségéért
Ha a vizsga előtt sokat ültök a gép előtt a tanulás maitt, akkor fontos, hogy megóvjátok a szemeteket vagy legalábbis támogassátok egészségét vitaminokkal. Az A-vitamin pont erre való. És miben található meg? A sárgarépában, sütőtökben, brokkoliban, sárgabarackban és a paradicsomban is.
B1 a fáradékonyság ellen
Tisztában vagyunk vele, hogy néhányan nehezen tudnak lemondani a kávé adta szuperképességekről, főleg a vizsgaidőszak alatt, de azt fontos tudni, hogy sok más élénkítő itallal is fenn lehet tartani a koncentrációs képességet. Ilyen például B1-vitamin, ami a pisztáciában és a napraforgóban is megtalálható.
Ha éppen szünetet szeretnétek tartani, hasznos dolgokkal doppingolhatjátok a szervezeteteket: például (ha nem vagytok allergiásak) diófélékkel, amelyek kifejezetten hasznosak az ilyen időszakokban a szervezetnek.
Érettségi felkészülés egészségesen: négy étel, amitől jobban megy a tanulás
Hamarosan itt az érettségi, de mit érdemes ilyenkor inni és enni, hogy könnyebben menjen a tanulás? Itt a válasz. A felkészülés alatt Nagyon sok diák az érettségi időszakban és később a vizsgaidőszakban is olyan stresszes, hogy inkább kihagyja az étkezéseket, kávét iszik és energiaitalokkal tartja ébren magát.
B6 pedig az idegesség és szorongás ellen
Nyilván minden diák sokkal ingerültebb az érettségi időszakban, de ezen is segíthettek, ha sok olyan ételt esztek, amiben van B6-vitamin. A szorongás ellen hatásos lehet például az avokádó, a banán és a búzacsíra is.
| Érettségizzetek velünk! |
Az Eduline-on az idén is megtaláljátok a legfrissebb infókat az érettségiről: a vizsgák napján reggeltől estig beszámolunk a legfontosabb hírekről, megtudhatjátok, milyen feladatokat kell megoldaniuk a középszinten vizsgázóknak, de az emelt szintű írásbelikről is nálunk találjátok meg a tudnivalókat. És ami a legfontosabb: az írásbeli után nálunk nézhetitek át először a szaktanárok által kidolgozott, nem hivatalos megoldásokat. Délutánonként arról olvashattok, hogy mit gondolnak a tanárok és a vizsgázók a feladatsorokról, és persze ti is leírhatjátok véleményeteket kommentben, sőt a szaktanároktól is kérdezhettek. Ha elsőként szeretnétek megkapni a megoldásokat, lájkoljátok Facebook-oldalunkat. A 2018-as érettségiről itt találjátok legfrissebb cikkeinket. |
De a legfontosabb a rendszer
Az utolsó hetekben figyeljetek arra, hogy kiegyensúlyozottan és rendszeresen táplálkozzatok, és ne maradjon ki a reggeli sem! Ha legalább a vizsgaidőszak/érettségi szezon alatt odafigyeltek ezekre, sokkal jobban tudtok majd teljesíteni is.
Nem véletlenül tartják a reggelit a legfontosabb étkezésnek. Az ilyen stresszes időszakokban még akkor is kell iktatni a reggelizést, ha egyébként gyakran elfelejtitek. Ha nem kívánjátok a szendvicset vagy péksüteményt, akkor egyetek gyümölcsöt, igyatok egy csésze teát, az is segíthet az energiapótlásban.
Kávé nélkül is lehet intenzíven tanulni, próbáljátok ki az alternatívákat
Néhányan nehezen tudnak lemondani a kávé adta szuperképességekről főleg a vizsgaidőszak alatt, de azt fontos tudni, hogy sok más élénkítő itallal is fenn lehet tartani a hosszútávú aktív figyelmet. Ti próbálkoztatok már? Mielőtt még a kávé helyett ajánlanánk más italokat, a legfontosabb, hogy hidratáljatok rendesen.
Kevesebben jelentkeztek idén, mint tavaly, de vajon ez elég lesz ahhoz, hogy csökkenjenek a ponthatárok az állami pszichológia alapszakokon? Megnéztük, hogyan alakult az érdeklődés a képzés iránt, és az idei érettségik alapján mire számíthatnak a felvételizők.
Még csak most ballagott el az általános iskolából, de már tudományos kutatóként készül a mesterséges intelligencia egyik legfontosabb nemzetközi konferenciájára. A 15 éves kecskeméti Tóth-Pócs Gáspár saját, önállóan készített tanulmányát fogják bemutatni az AGI 2026 konferencián San Franciscóban, ahol a világ vezető AI-kutatói is előadnak.
A pedagógusok teljesítményértékelésének felfüggesztéséről szóló törvényjavaslat záróvitáját tartották kedden a parlamentben. Bár az előterjesztéshez egyetlen módosító javaslat sem érkezett, a vitában így is ütköztek az álláspontok. A kormánypárt továbbra amellett érvelt, hogy a felfüggesztéssel a túlzott adminisztrációs terhek szűnnek meg, az ellenzék az alternatíva hiányát hangsúlyozta.
A korábbi területfejlesztési miniszter szerint központi utasításról lehet szó. Emlékezetes, hogy a tankerületek által indoklás nélkül elutasított pályázatokból az előző Orbán-kormány alatt volt probléma.
Nyílt levelet tett közzé az MCC egy szülőtől, aki Magyar Péternek és Ruff Bálintnak címezte sorait. Arra kéri a döntéshozókat, hogy a tehetséggondozó programokat továbbra is biztosítsák a mintegy 8000 érintett diáknak.
A korai szelekció helyett ideje volna a fejlődéslélektani szakaszokhoz igazítani az iskolarendszert.
Felsőfokú végzettséget és többéves szakmai tapasztalatot vár el az Oktatási és Gyermekügyi Minisztérium azon a nyílt pályázaton, amelyet a modellváltó egyetemeket fenntartó alapítványok új kuratóriumi és felügyelőbizottsági tagjainak kiválasztására írt ki. A kiválasztott szakemberek egyik legfontosabb feladata lesz, hogy közreműködjenek az alapítványok megszüntetésében és az egyetemek új fenntartói struktúrára való átállásában.
