Néhányan nehezen tudnak lemondani a kávé adta szuperképességekről főleg a vizsgaidőszak alatt, de azt fontos tudni, hogy sok más élénkítő itallal is fenn lehet tartani a hosszútávú aktív figyelmet. Ti próbálkoztatok már?
Mielőtt még a kávé helyett ajánlanánk más italokat, a legfontosabb, hogy hidratáljatok rendesen. Oda kell figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, ugyanis a dehidratáció kifejezetten rossz hatással van az agyműködésre, meg sok egyéb másra is. A napi két liter folyadékbevitelt azért érdemes megcélozni.
Lássuk, mi az, ami jó lehet a kávé és az energitaital helyett:
Teák
A jól bevált fekete vagy zöld tea mellett a fehér tea is élénkítő hatású, és sokkal kevésbé terheli a szervezeteteket, mint például a kávé. Érdemes őket kipróbálni, rengeteg fajta közül lehet válogatni. Mint például a ginzengtea vagy éppen a rooibos, ami szintén élénkítő hatású, ezenkívül a chai lattet is érdemes kipróbálnotok, ami házilag is könnyen elkészíthető.
Alma
A benne lévő gyümölcscukornak köszönhetően szintén élénkítő hatással bír, ezenkívül vitamin, ásványianyag és rosttartalma miatt is ajánlott a fogyasztása.
Gyümölcslevek
Ha már alma, akkor más gyümölcsök felé is érdemes nyitni az energitapótlás miatt. Főleg a gránátalma, ami egyébként gyümölcslé formában is igazi energiabomba.
Érettségi felkészülés egészségesen: négy étel, amitől jobban megy a tanulás
Hamarosan itt az érettségi, de mit érdemes ilyenkor inni és enni, hogy könnyebben menjen a tanulás? Itt a válasz. A felkészülés alatt Nagyon sok diák az érettségi időszakban és később a vizsgaidőszakban is olyan stresszes, hogy inkább kihagyja az étkezéseket, kávét iszik és energiaitalokkal tartja ébren magát.
Mintegy 150-180 ponttal csökkentek a ponthatárok több nappali tagozatos, állami ösztöndíjas alap-és osztatlan képzésen a 2026-os felvételin. Mutatjuk a tíz szakot, ahol legjobban estek vissza idén a pontok.
Az a kérdés, hogy milyen tanárokra van szükség az iskolákban, első látásra egyszerűnek tűnik. A legtöbben azt válaszolnák: jól képzett, elkötelezett, a tantárgyukat szerető pedagógusokra. Mindez természetesen igaz. Mégis, ha végignézünk azokon az iskolákon, amelyek hosszabb időn keresztül képesek voltak valódi változást létrehozni, azt látjuk, hogy valami más is közös bennük. Vélemény.
A Pedagógusok Demokratikus Szakszervezete szerint önmagában nem jelent megoldást, hogy a minisztérium a Tanítanék Mozgalmat kérte fel a „feketelistázott” pedagógusok ügyeinek összegyűjtésére. A szakszervezet úgy véli, a probléma rendszerszintű, ezért nem egyedi esetek kivizsgálására, hanem a döntési mechanizmus átalakítására lenne szükség.
A Pedagógusok Demokratikus Szakszervezete szerint önmagában nem jelent megoldást, hogy a minisztérium a Tanítanék Mozgalmat kérte fel a „feketelistázott” pedagógusok ügyeinek összegyűjtésére. A szakszervezet úgy véli, a probléma rendszerszintű, ezért nem egyedi esetek kivizsgálására, hanem a döntési mechanizmus átalakítására lenne szükség.
Nem mindenki számára ért véget a felvételi a ponthatárhirdetéssel. Akik most lemaradtak a kiszemelt egyetemről, vagy eddig nem adtak be jelentkezést, hamarosan újra próbálkozhatnak: már megvan, mikor indul az idei pótfelvételi.
Számtalan mém és legenda kering a Neptunról, ami mégiscsak az egyetemisták legfontosabb felülete. A platform sok hallgató örömére 2025-ben megújult, és jóval átláthatóbb, mint a látszólag 2008-ból ránk maradt elődje. Mutatjuk, hogyan tudsz belépni, és mire tudod használni!
