Az érettségi és a vizsgaidőszak mindenki számára kimerítő: utánajártunk, mit érdemes ilyenkor inni és enni, hogy könnyebben menjen a tanulás.
Kávé helyett: alternatív koffein- és energiabombák
Nagyon sok diák válik a vizsgák alatt alkalmi kávéfüggővé, ezt kikerülheted, ha más koffeintartalmú italokat próbálsz ki. A zöld teának kisebb a koffeintartalma, mint a kávénak és az energiaitaloknak, de a reggeli kezdéshez megadja a kellő energiát.
A ginzengtea is jó választás, ha pedig egészen más ízre vágysz, érdemes kipróbálnod a gránátalma juice-t, amely igazi energiabomba.
A gránátalmán kívül más gyümölcsök és gyümölcslevek fogyasztása is tanácsos a felkészülés és a vizsga idején az energiapótlás miatt. Ha reggelire bedobsz egy teljes kiőrlésű gabonaféléből készült péksüteményt vagy szendvicset egy kis gyümölcslével, jobban fog menni a tanulás.
Nem csak az a fontos, hogy mit
A véghajrában figyelj arra, hogy kiegyensúlyozottan és rendszeresen táplálkozz, és ne maradjon ki a reggeli sem! Ha legalább a vizsgaidőszak/érettségi szezon alatt odafigyelsz ezekre, sokkal jobban tudsz majd teljesíteni,
Ha éppen szünetet tartasz a tanulásban, és lazítasz, akkor is hasznos dolgokkal doppingolhatod a szervezeted: például (ha nem vagy allergiás) diófélékkel, amelyek kifejezetten hasznosak az ilyen időszakokban a testednek.
A vizsga előtt kerüld a nehéz ételeket
Persze nem érdemes nagyon sokat enni vizsga előtt: elálmosodsz, gyengülnek a koncentrációs képességeid. Viszont sok folyadékot kell bevinni a szervezetbe, ezt a vizsga alatt is nyugodtan folytasd, mindig legyen nálad legalább fél liter víz.
Vidd magaddal!
Vannak dolgok, amiket semmiképpen ne felejts otthon, és most nem a számológépre és az atlaszra gondolunk. Az ásványvíz ne maradjon otthon, de vihetsz magaddal a terembe csokit és szőlőcukrot is, ha SOS energia kellene.
Az étcsokoládé kis mértékben is képes javítani a koncentrációs képességeidet (ráadásul állítólag boldogsághormonokat is termel, ami nem elhanyagolandó tényező mondjuk a matekérettségin). A szőlőcukor a gyors felszívódás miatt vált a vizsgázók egyik kedvencévé.
| Érettségizzetek velünk! |
Az Eduline-on az idén is megtaláljátok a legfrissebb infókat az érettségiről: a vizsgák napján reggeltől estig beszámolunk a legfontosabb hírekről, megtudhatjátok, milyen feladatokat kell megoldaniuk a középszinten vizsgázóknak, de az emelt szintű írásbelikről is nálunk találjátok meg a tudnivalókat. És ami a legfontosabb: az írásbeli után nálunk nézhetitek át először a szaktanárok által kidolgozott, nem hivatalos megoldásokat. Délutánonként arról olvashattok, hogy mit gondolnak a tanárok és a vizsgázók a feladatsorokról, és persze ti is leírhatjátok véleményeteket kommentben, sőt a szaktanároktól is kérdezhettek. Ha elsőként szeretnétek megkapni a megoldásokat, lájkoljátok Facebook-oldalunkat vagy csatlakozzatok az érettségizők Facebook-közösségéhez. Az érettségiről itt találjátok legfrissebb cikkeinket. |
A legtöbb családnak nagy segítség a mindennapokban, hogy a tanévvel együtt újraindul a gyerekek intézményi étkeztetése, amely bizonyos esetekben, szociális alapon ingyen vagy féláron vehető igénybe.
Összesen 195, daganatos betegséggel küzdő vagy a gyógyulás útján járó gyerek alkotásait lehet megnézni a Magyar Nemzeti Múzeum új időszaki kiállításán. A rajzok között a kórházi élmények és a félelem is megjelennek, de elsősorban arról mesélnek, ami a gyerekeket a betegségen túl foglalkoztatja: családról, barátságról, szerelemről, sportról, zenéről és álmokról.
Nem mindennapi hibával kerültek a diákokhoz egyes nyolcadik osztályos magyar nyelvtankönyvek Szerbiában: a kiadvány borítóján a „Magyar nyelv” felirat helyett „Magar nyelv” szerepel.
Bár a szakképzési ösztöndíj már szeptemberre is jár, az első utalásra várhatóan októberig kell várni. Ekkor viszont egyszerre két havi összeget kaphatnak a diákok.
@eduline.hu „A pedagógusok féltek meghívni, bármennyire is szükségesnek, jónak tartották a civil szervezetek jelenlétét” @amnesty_magyarorszag #eduline #iskola #magyar #civilszervezetek
♬ eredeti hang - eduline.hu
A KDNP frakcióvezetője, Rétvári Bence lemondásra szólította fel Lannert Juditot, aki vasárnap délelőtt reagált az ellene indított kampányra.
Szeptember 8-ig várják a jelöléseket a Karikó Katalin Nobel-díjának pénzjutalmából alapított JATE-díjra. Három kategóriában – alumni, oktatói-kutatói és hallgatói – lehet jelölni a Szegedi Tudományegyetem közösségéhez kötődő személyeket. A Nobel-díjas kutató közben a pályakezdő fiataloknak is üzent: szerinte nem a hibátlan pályaív, hanem a kudarcok utáni újrakezdés képessége vezet sikerhez.
A jelentés arra figyelmeztet, hogy az esetek nagy része rejtve marad, főleg azért, mert a gyerekek nem tudják, kihez fordulhatnak segítségért.
