Mit szólnátok, ha nem nyolckor kezdődne a tanítás? Amerikai orvosok ezt javasolják

Legkorábban fél 9-kor lehetne kezdeni a tizenévesek tanítási óráit, ezzel megelőzhető lenne az alváshiány - olvasható az amerikai orvosi kamara (AMA) új irányelveiben.

  • eduline/mti

Az új dokumentum kutatási eredményekre hivatkozik, amelyek szerint a serdülés megváltoztatja a gyerekek alvás-ébrenlét ritmusát, az úgynevezett cirkadiális ritmust. Ez az egyik oka annak, hogy a tizenévesek később alszanak el és később is ébrednek. A pihentető alvás hátteréről itt írtunk.

Az általános iskola felső tagozatában és a középiskolában ezért nem lenne szabad 8:30-nál korábban kezdeni a tanítást. Az orvosok szerint az amerikai középiskolák 10 százalékában 7:30-kor vagy annál is korábban elkezdődik a tanítás, hogy a plusz órákra vagy tanterven kívüli tevékenységekre időt találjanak.

De a magyar iskolákban sem ritka a 0. óra, ami miatt egyesek akár 5-6 órakor is kénytelenek felkelni.

Számos betegséget megúsztok, ha odafigyeltek a vizsgaidőszakban is az alvásra

Az alváshiány testi-lelki problémák kialakulásában játszik szerepet: összefügg a memória rossz teljesítményével, a hangulatingadozással, az immunrendszer gyengülésével és a testtömeg egészségtelen alakulásával - írta az orvosi kamara állásfoglalásában, amelyet az AMA jelenleg is zajló éves konferenciáján fogadtak el Chicagóban.

"Tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy ha a serdülőknek több időt hagyunk az alvásra az erre alkalmas napszakban, akkor javul az egészségük, az iskolai teljesítményük, a viselkedésük és az általános közérzetük.

Egy friss kutatás szerint az amerikai tizenévesek csak 32 százaléka alszik legalább nyolc órát hétköznap, iskolaidőben. Az amerikai orvosi kamara ajánlása szerint a 14-17 éveseknek éjjelente 8,5-9,5 órát kellene aludniuk.

Lehet tanulni alvás közben?

Hozzászólások

Fóti Péter: Miért olyan nehéz az iskola átalakítása?

Amikor az oktatás megújításáról, modernizációjáról vagy az önálló, tanulóközpontú tanulásról beszélünk, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a változás útjában csupán a begyepesedett tantervek, a bürokrácia vagy a vaskalapos pedagógusok állnak. Azt gondoljuk: ha végre megadnánk a diákoknak a teljes szabadságot, a választási lehetőséget és a bizalmat, ők boldogan élvén vele azonnal virágzásnak indulnának. Vélemény.

Új igazgatói pályázatot írnak ki a csömöri iskolában: egy szülő csuklószorításról és megalázó büntetésekről beszélt Bátovszky János kapcsán

Már a tanév második félévétől új vezetője lehet a Csömöri Mátyás Király Általános Iskolának. A Blikknek megszólalt egy szülő is, aki azt állítja, Bátovszky János igazgató korábban durván megszorította a lánya csuklóját. Egy másik gyerekkel pedig állítása szerint százszor íratta le büntetésből, hogy „nem szaladunk”.

@eduline.hu

„A pedagógusok féltek meghívni, bármennyire is szükségesnek, jónak tartották a civil szervezetek jelenlétét” @amnesty_magyarorszag #eduline #iskola #magyar #civilszervezetek

♬ eredeti hang - eduline.hu

Még várják a jelöléseket a Karikó Katalin Nobel-díjából alapított JATE-díjra

Szeptember 8-ig várják a jelöléseket a Karikó Katalin Nobel-díjának pénzjutalmából alapított JATE-díjra. Három kategóriában – alumni, oktatói-kutatói és hallgatói – lehet jelölni a Szegedi Tudományegyetem közösségéhez kötődő személyeket. A Nobel-díjas kutató közben a pályakezdő fiataloknak is üzent: szerinte nem a hibátlan pályaív, hanem a kudarcok utáni újrakezdés képessége vezet sikerhez.