Így győzd le a tanulással járó stresszt: 5 biztos tipp érettségizőknek és egyetemistáknak

Mivel lehet könnyebbé tenni a vizsgaidőszakot vagy az érettségit? Összeszedtünk pár ötletet, ami beválhat a motiváció, hatékonyság és a feltöltődés terén.

  • Eduline

1. Magadnak teljesíts!

Sokkal könnyebben megy a tanulás, ha a céljaid belülről fakadnak. Tűzz ki rövidtávú célokat, tanulj meg egyszerre csak egy tételt! Miután befejezted, a sikerérzet motiválni fog. Hidd el, kis siker is siker.

2. Listázások

Sokan rossz ötletnek gondolják a listákat, mert korlátozhatnak, de sokkal koncentráltabban tudsz haladni, így ha mielőtt belekezdesz, összeszeded a gondolataidat. Írd ki a napi terveket egy papírra, és ha megcsináltad őket, húzd ki a listáról. Egy idő után az, hogy látod, mennyi mindent megcsináltál már, szintén motiválni fog.

Shutterstock

3. Tanulókártyák?

Ez is egy kérdéses művelet. Van aki esküszik rá és van akinek sose menne. Nagyon sok egyetemista tér vissza vagy próbálja ki ezt a módszert. Akár írásbeli vizsgára készülsz, akár szóbelizel, a tanulókártyák segíthetnek. Amíg kiírod őket, addig is memorizálod. Az egy-két kulcsszavas terjedelmi korlát pedig alapoz a saját gondolatokra és összefüggésekre. Ha még nem próbáltad ki, itt az idő.

4. Tarts szünetet

A felkészülés és tanulás ezen szakasza is ugyanolyan fontos mint maga a tanulás. Tervezd be előre, így nem kell megszakítani semmit sem, hiszen előre úgy oszthatod be a tanulást és a szüneteket, ahogy neked jó. Levegőzz, mozogj vagy csak pihentesd a szemed. Utána több energiával tudsz majd teljesíteni!

5. Megérdemelt jutalom

Sose felejtsd el magadat megjutalmazni egy-egy nehéz tanulós nap után! A megfelelő pihenés mellett a kikapcsolódás is fontos. Nézz filmet, sorozatot vagy csak menj el a barátaiddal valahová. Találkozz olyanokkal akik az energiájukat át tudják neked adni! Töltődj fel minden nap!

Tanácsok vizsgaidőszakra: mit tegyél, és mit ne?

Akár a rettegett záróvizsgáról, akár egy sima szóbeliről van szó, mindenkinek jól jön egy-két tipp az utolsó napokra. A College Magazine összegyűjtötte, mire érdemes odafigyelni a vizsgahajrában. Ezt tedd: Alakítsatok tanulócsoportokat az évfolyamon, így feloszthatjátok egymás között a tételeket vagy a hosszabb olvasmányokat. Tegyél fel annyi kérdést a tanárodnak, amennyit csak lehet!

Hozzászólások

Demonstrációra készülnek a kulturális dolgozók: a pedagógusokéhoz igazodó bérezést szeretnének

Akár 30 év tapasztalattal is csak bruttó 460 ezer forintot keresnek a kulturális dolgozók a szakszervezet szerint. A Közgyűjteményi és Közművelődési Dolgozók Szakszervezete (KKDSZ) a pedagógusbérekhez igazodó bérrendezést követel, ezért a Tisza-frakció valamennyi országgyűlési képviselőjének levelet küldött. A szervezet október 19-én demonstrációt is tart Budapesten.

MOE: Nem nulladik osztályra, hanem rugalmasabb iskolára van szükség

„Nem egy nulladik évfolyamra van szükség, hanem az első osztályt kellene módszertanilag és szemléletében máshogy elkezdeni” – reagált a Magyar Óvodapedagógiai Egyesület (MOE) a Nemzeti Pedagógus Kar legújabb javaslatára. A szervezet szerint a nulladik osztály bevezetése gyakorlatilag irreális elképzelés, amely ahelyett, hogy megoldaná a problémát, csupán elfedné az iskolarendszer merevségéből fakadó hiányosságokat.