Így győzd le a tanulással járó stresszt: 5 biztos tipp érettségizőknek és egyetemistáknak

Mivel lehet könnyebbé tenni a vizsgaidőszakot vagy az érettségit? Összeszedtünk pár ötletet, ami beválhat a motiváció, hatékonyság és a feltöltődés terén.

  • Eduline

1. Magadnak teljesíts!

Sokkal könnyebben megy a tanulás, ha a céljaid belülről fakadnak. Tűzz ki rövidtávú célokat, tanulj meg egyszerre csak egy tételt! Miután befejezted, a sikerérzet motiválni fog. Hidd el, kis siker is siker.

2. Listázások

Sokan rossz ötletnek gondolják a listákat, mert korlátozhatnak, de sokkal koncentráltabban tudsz haladni, így ha mielőtt belekezdesz, összeszeded a gondolataidat. Írd ki a napi terveket egy papírra, és ha megcsináltad őket, húzd ki a listáról. Egy idő után az, hogy látod, mennyi mindent megcsináltál már, szintén motiválni fog.

Shutterstock

3. Tanulókártyák?

Ez is egy kérdéses művelet. Van aki esküszik rá és van akinek sose menne. Nagyon sok egyetemista tér vissza vagy próbálja ki ezt a módszert. Akár írásbeli vizsgára készülsz, akár szóbelizel, a tanulókártyák segíthetnek. Amíg kiírod őket, addig is memorizálod. Az egy-két kulcsszavas terjedelmi korlát pedig alapoz a saját gondolatokra és összefüggésekre. Ha még nem próbáltad ki, itt az idő.

4. Tarts szünetet

A felkészülés és tanulás ezen szakasza is ugyanolyan fontos mint maga a tanulás. Tervezd be előre, így nem kell megszakítani semmit sem, hiszen előre úgy oszthatod be a tanulást és a szüneteket, ahogy neked jó. Levegőzz, mozogj vagy csak pihentesd a szemed. Utána több energiával tudsz majd teljesíteni!

5. Megérdemelt jutalom

Sose felejtsd el magadat megjutalmazni egy-egy nehéz tanulós nap után! A megfelelő pihenés mellett a kikapcsolódás is fontos. Nézz filmet, sorozatot vagy csak menj el a barátaiddal valahová. Találkozz olyanokkal akik az energiájukat át tudják neked adni! Töltődj fel minden nap!

Tanácsok vizsgaidőszakra: mit tegyél, és mit ne?

Akár a rettegett záróvizsgáról, akár egy sima szóbeliről van szó, mindenkinek jól jön egy-két tipp az utolsó napokra. A College Magazine összegyűjtötte, mire érdemes odafigyelni a vizsgahajrában. Ezt tedd: Alakítsatok tanulócsoportokat az évfolyamon, így feloszthatjátok egymás között a tételeket vagy a hosszabb olvasmányokat. Tegyél fel annyi kérdést a tanárodnak, amennyit csak lehet!

Hozzászólások

„A naplemente és a csillagos égbolt is lefordítható a fizika nyelvére” – így szeretteti meg diákjaival a természettudományokat a fizika-kémia-biológia tanár

Piros pontokkal, újraírható dolgozatokkal és jól időzített dicséretekkel igyekszik megszerettetni a természettudományokat diákjaival Galyó Tünde. A biológia-kémia szakos pedagógust néhány éve váratlanul kérték fel fizikatanárnak, ő pedig a feladatot nemcsak elvállalta, hanem munka mellett fizikatanári diplomát is szerzett. Szerinte a fizikát, a kémiát és a biológiát nem bemagolni kell, hanem felfedezni – és ehhez sokszor előbb a diákok önbizalmát kell felépíteni, mint a tantárgyi tudását.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Rubovszky Rita: „A végén egészen biztosan nem kapnak több pénzt az egyházi iskolák”

Nem az állami és egyházi iskolák szembeállítása, hanem az oktatási rendszer valódi problémáinak kezelése kell, hogy meghatározza a következő évek oktatáspolitikáját – erről beszélt Rubovszky Rita, aki szerint a társadalmi leszakadás, a gyerekek megváltozott igényei, a pedagógusok túlterheltsége és a finanszírozási rendszer finomhangolása fontosabb kérdések, mint az ideológiai viták.

Közoktatás
Kurucz-Gáspár Tünde

„Nem válhatnak bűnbakká az SNI-s és BTMN-es gyerekek” – utcára vonulnak az integrált oktatás feltételeiért az érintett szülők

Június 19-én, pénteken országos demonstrációt tartanak Budapesten az integrált oktatás feltételeinek biztosításáért. A szervezők szerint a magyar közoktatás jelenleg nem képes megfelelő támogatást nyújtani sem a sajátos nevelési igényű (SNI), sem a beilleszkedési, tanulási és magatartási nehézséggel (BTMN) élő gyerekeknek, miközben a problémák következményeit a diákok, a szülők és a pedagógusok viselik.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna

Többször ütötte gyomorszájon diákját az esztergomi ferences iskola prefektusa, a szülők szerint rendszeresek a megalázó büntetések az intézményben

Saját bevallása szerint is elvesztette az önuralmát az esztergomi Szent Antal Ferences Gimnázium és Kollégium egyik prefektusa, amikor egy diák fegyelmezése közben a zuhanyzóba vonszolta a fiút, majd többször gyomorszájon ütötte. A Telex cikke az eset nyomán arról is írt, hogy az intézményben a pedagógiai eszköztár része a megalázó büntetés.

Közoktatás
Palotás Zsuzsanna